Yoga – alle reden drüber. Und gefühlt jede*r macht es. Aber oft ist es so: man denkt zunächst, Yoga wäre gar nichts für einen. Ist es dann aber doch! Warum? Sophie erklärt’s!
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Yoga
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Nach einer Kursstunde fühlt man sich richtig schön warm und gut gelaunt. Aber was könnt ihr tun, wenn TANZ IM LADEN Feierabend hat und die Füße doch wieder kalt werden?
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Was hilft gegen akute Winter-Muffeligkeit am besten? Na klar: Bewegung! Wir erzählen euch, warum – und was die Wissenschaft zu Endorphinen und Muskelarbeit sagt.
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Die Woche abschütteln, bewusst loslassen und entspannt ins Wochenende tauchen: dieser Workshop macht es möglich. Sophie war dabei und berichtet hier von ihren Erfahrungen.
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Achtsamkeit liegt im Trend. Und wir sagen: Völlig zurecht! Regelmäßige Achtsamkeits-Übungen können uns dabei helfen, Körper und Geist zu entspannen.
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Mit diesen Übungen findest du auch unter der Woche immer wieder kleine Ruheinseln, richtest Momente der Achtsamkeit ein und lenkst die Sinne bewusst nach innen.
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Was tun, wenn’s schmerzt? Melanie Jung hat aus der Not eine Tugend gemacht und aus eigenen Erfahrungen sowie Fachwissen einen Workshop zu Füßen und Beinen entwickelt.
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Schmerzen in Füßen, Beinen, Knien oder Hüfte? Fersensporn, Hallux Valgus, Achillessehnenreizung? Da kann man etwas tun – mit diesem Workshop!
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Den Stress der Woche, Ärger, Sorgen, Ängste – in diesem Workshop lassen wir alles los und widmen uns dem Hier und Jetzt, uns und unseren Körpern!
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Ist Pilates sehr anstrengend? Wäre Yoga etwas für mich? Und hab‘ ich überhaupt Spaß am Tanzen?! Wir sagen: Probier’s einfach aus! Unsere Probestunden stehen allen offen!
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