Yoga & Pilates
Unsere Bewegungskurse für Erwachsene
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Hast du schon Yoga- oder Pilates-Erfahrung oder willst du ganz neu damit beginnen? In beiden Fällen begrüßen wir dich herzlich in einem unserer Kurse! Bei TANZ IM LADEN kannst du täglich zum Yoga- oder Pilates-Unterricht kommen – in unser Essener Studio oder Online via Zoom.
- Offen für alle
- Undogmatisch
- Mit Rücksicht auf deinen Körper
Bewegung und Entspannung sind essenziell für unsere Körper! Wir brauchen einen bewegten Ausgleich zum oftmals sitzenden oder stehenden (Arbeits-) Alltag. Und wir brauchen das „Abschalten“, das Entspannen vom Tag mit anstrengender Computer- und Kopfarbeit oder Stress.
Deshalb steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt, wenn du in unsere Yoga- oder Pilateskurse kommst. Hier findest du einen geschützten Raum für dich, deinen Körper und deine Gefühle. Unsere Kurse ordnen sich keiner dogmatischen Yoga- oder Pilates-Lehre unter, sondern haben vor allem ein Ziel: sie wollen dir Freude an der Bewegung vermitteln und deinen Körper genau so unterstützen, wie er es gerade braucht.
Gut zu wissen!
Unsere Yoga- und Pilateskurse unterrichten wir hybrid. Das heißt, du kannst spontan bis kurz vor Kursbeginn entscheiden, ob du ins Studio kommen oder lieber Online von Zuhause aus teilnehmen willst.
In unseren Unterricht lassen wir auch gern Inhalte aus anderen Bewegungsformen einfließen und nähern uns dem Yoga oder Pilates auf kreative und offene Art und Weise. In den kleinen Kursgruppen wirst du dich in vertrauensvoller Atmosphäre wohl fühlen und deinen Körper ganz neu entdecken können. Dein Alter, deine Körperform oder deine Vorerfahrung sind dabei nicht entscheidend für Freude und Fortschritt. Auch als Anfänger*in kannst du bei uns jederzeit starten, wir schauen gemeinsam, welcher Kurs sich am besten für dich eignet.
Finde einen passenden Kurs!
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