- Für Babys bis zum Krabbelalter
- Sanfte Bewegung für Mamas
- Spezialisierte Yogalehrerin
Neue Kurssequenz ab 3. September 2024!
Yoga für Baby & Mama mit Hanna:
3. September bis 8. Oktober 2024 (6 Termine)
Jeweils Dienstags, 9.30 – 11 Uhr
In diesem Yogakurs stehst nicht nur du im Mittelpunkt, sondern auch dein Baby! Kursleiterin Hanna hat ein Programm erstellt, in dem du gemeinsam mit deinem Baby sanfte Bewegung, Abwechslung und Gemeinschaft erleben kannst.
Die Stärkung und Entspannung deines Körpers ist in diesem Kurs ebenso wichtig wie die liebevolle Beschäftigung mit deinem Baby. Hier könnt ihr gemeinsam Kraft tanken, euch vom Alltag erholen und in geschützter Umgebung mit anderen Müttern austauschen.
Kräftigung und Entspannung für dich
Nach der Rückbildung oder ergänzend dazu, stabilisiert und harmonisiert Yoga deinen Körper. Unsere Dozentin Hanna leitet dich in sanften und doch effektiven Yoga-Übungen an, mit denen du zu deiner alten Körperkraft zurückfinden oder ganz neue Kräfte erlangen kannst.
Durch gezielte Übungen aktivierst du deinen Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur. Atem und Dehnübungen lösen Schulter- und Nackenverspannungen, die durchs Tragen, Stillen oder Füttern des Babys entstanden sind.
Liebevolle Aufmerksamkeit für dein Baby
Neben der Aufmerksamkeit für die Körper der Mütter werden wir uns im Kurs auch den Babys widmen! Die Yoga-Haltumgen für die Großen ergänzen wir mit Elementen aus dem Baby-Yoga und der Baby-Massage. Das tut deinem Baby gut und stärkt zugleich eure Bindung.
Motorik, Gleichgewicht und Koordination des Babys werden geschult, das Atmungs-und Verdauungssystem wird angeregt. Zusätzlich kombinieren wir Lieder, Reime und Bewegungsspiele, die für Spaß, Interaktion und Freude sorgen.
Gut zu wissen!
Unsere Kurssequenzen in "Yoga für Baby & Mama" sind sowohl für Mütter, die schon Yoga-Erfahrung mitbringen als auch für Einsteigerinnen geeignet!
Ist dieser Kurs der richtige für mich?
Wenn du eine oder mehrere dieser Fragen mit „JA“ beantwortest, lohnt sich eine unverbindliche Probestunde in unserem Prenatal Yoga-Kurs auf jeden Fall!
- Möchtest du nach der Geburt deines Babys wieder mit sanfter Bewegung starten?
- Suchst du nach einem Kurs, in dem dein Baby nicht nur dabei sein darf, sondern in dem es auch aktiv einbezogen wird?
- Hast du Lust auf Übungen, die deinen gesamten Körper stabilisieren, kräftigen, dehnen und entspannen?
- Möchtest du Kraft für den Alltag mit Baby tanken?
- Willst du die Verbindung zu deinem Baby stärken und vertiefen?
- Hast du Lust auf Austausch mit anderen Müttern und Interesse an neuen Kontakten?
Unsere Dozentin
Hanna Topf
Bewegungspädagogin und Baby-Yoga Instruktorin
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