Yoga tut einfach gut! Die Bewegungsform gehört schon lange nicht mehr zu den Trendsportarten, sondern wird von Anfängern und Fortgeschrittenen gleichermaßen mit Begeisterung geübt. Denn Yoga hilft bei so vielem: Es unterstützt eine gute Körperhaltung, beugt Rückenschmerzen und anderen Beschwerden vor, macht kräftig und flexibel und bringt nicht zuletzt eine Menge Spaß!
Besonders dann, wenn man einen Kurs bei unserer Yogalehrerin Beate macht, die in jeder einzelnen Stunde so viel Power und Motivation versprüht, dass man nicht nur gestärkt, sondern ganz sicher auch gut gelaunt ihre Stunde verlässt. Sophie hat Beate zum Interview getroffen, um mehr über ihren Unterricht und ihre Laufbahn als Yogalehrerin zu erfahren.
Seit Anfang 2020 unterrichtest du bei TANZ IM LADEN auch Prenatal Yoga. Was unterscheidet den Schwangerschaftskurs von deinem regulären Unterricht?
Er unterscheidet sich schon darin, dass kein Boot und deutlich weniger Bretter und Hunde darin vorkommen. Außerdem gehe ich natürlich viel genauer auf den Babybauch ein und wähle Asanas (Übungen), die für Schwangere besser geeignet sind. Das Training ist etwas sanfter – wobei meine Schwangeren sich auch bewegen müssen und nicht nur atmen! 😉
Warum eignet sich Yoga besonders gut, um sich auf eine Geburt vorzubereiten?
Die schwangere Frau nimmt durch Yoga ihren Körper besser wahr und erfährt, was ihr Körper leisten kann, was ihr gerade gut tut und was nicht. Das Bewusstsein für sich selbst prägt sich aus und wird präsenter. Hinzu kommt, dass wir im Schwangerschaftsyoga viel Becken- und Hüftöffnerübungen machen und natürlich die Oberschenkelmuskulatur kräftigen. Das wird sich bei der Geburt positiv auswirken!
Beates Botschaft an alle Interessentinnen und Interessenten
Was willst du zukünftigen Teilnehmer*innen sagen, die Lust haben, deinen Kurs neu kennenzulernen?
Komm in meinen Kurs, um neue, vielleicht auch mal verrückte Sachen mit deinem Körper zu machen! Hab Spaß und probiere dich aus! Ich habe immer einen Platz frei – nicht zuletzt seit wir bei TANZ IM LADEN auch online streamen. Bis bald auf der Matte! Herzlich Beate
Danke, liebe Beate, fürs Beantworten unserer Fragen!
Lust auf noch mehr Einblicke in Beates Unterricht? Sophie hat auch schon mal eine Kursstunde PowerYoga besucht und berichtet hier von ihren Erfahrungen: Zum Bericht
Infos und Anmeldung zu Beates Yoga-Kursen
Infos: Unsere Kurse mit Beate findest du in unserem Kursplan. Buch gerne eine unverbindliche Probestunde im Kurs deiner Wahl!
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Am 29. April ist “Welttag des Tanzes”. Wenn das kein Grund ist, hier mal ein bisschen Werbung fürs Tanzen zu machen. Und zwar: fürs altersunabhängige Tanzen. Denn unsere Überzeugung ist: Tanzen kennt kein Alter!
Heute, am 15. März, ist Tag der Rückengesundheit! Wir wollen euch zur Feier des Tages ein paar Übungen vorstellen, die auch in unseren Kursen immer wieder vorkommen.
Wie findest du heraus, ob du deine Rückenschmerzen selbst mit Bewegung behandeln kannst? Wir geben dir ein paar Hinweise, was die Ursache sein könnten!
Am 15. März ist “Tag der Rückengesundheit”. Aber warum gibt es einen solchen Aktionstag überhaupt? Weil Rückenschmerzen in Deutschland ein Volksleiden sind!
Wir locken den Frühling mit einem Gewinnspiel zum Murmeltiertag und freuen uns, wenn du die Frühlingsenergie mitnimmst, um unsere Kurse auszuprobieren!
2023 – was für ein Jahr! In einem Wort ausgedrückt, war 2023 vor allem das: GEMEINSCHAFT! Unser Team ist gewachsen, wir haben mit allen Teilnehmer*innen Jubiläum gefeiert und noch viel mehr erlebt.
Was TANZ IM LADEN mit Sicherheit von anderen Bewegungsangeboten unterscheidet und schon immer unterschieden hat, ist der kreative Ansatz, der alle unsere Kursangebote prägt.
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