Heute, am 15. März, ist Tag der Rückengesundheit! Wir wollen euch zur Feier des Tages ein paar Übungen vorstellen, die auch in unseren Kursen immer wieder vorkommen.
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Pilates
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Wie findest du heraus, ob du deine Rückenschmerzen selbst mit Bewegung behandeln kannst? Wir geben dir ein paar Hinweise, was die Ursache sein könnten!
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Am 15. März ist “Tag der Rückengesundheit”. Aber warum gibt es einen solchen Aktionstag überhaupt? Weil Rückenschmerzen in Deutschland ein Volksleiden sind!
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Auch wenn’s nicht immer leicht fällt: Bewegung am Morgen ist gesund und tut unglaublich gut. Wir geben dir ein paar Gründe, es mal auszuprobieren!
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Bei TANZ IM LADEN buchst du keinen reinen Pilateskurs – du buchst immer die „Körperarbeit“ mit dazu. Aber was heißt das eigentlich? Und ist das wirklich harte Arbeit?
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Gehört Pilates in die Fitness-Ecke? Nein! Mit Pilates kannst du achtsam und mit Rücksicht auf die individuellen körperlichen Voraussetzungen sanft und konzentriert trainieren.
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Stabilisiere deinen Körper und mach ihn fit für den Alltag – mit den sechs Pilates-Prinzipien. Die ersten drei haben wir dir bereits vorgestellt. Hier kommen die letzten drei.
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Mit Pilates kannst du richtig Muskulatur in deiner Körpermitte aufbauen. Dazu folgen wir sechs wichtigen Prinzipien. Hier stellen wir dir die ersten drei vor!
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Was macht den Kurs „beYOUtiful movement“ so besonders, was unterscheidet ihn von “normalen” Sportangeboten? Wir haben eine Kursteilnehmerin gefragt!
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Lange hat sie drüber nachgesinnt – endlich ist er da: Melanies Vertiefungs-Workshop “Füße & Beine gut koordiniert”. Darin könnt ihr noch tiefer in Theorie und Praxis eintauchen!
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