Schlagwort: Pilates

Bei TANZ IM LADEN buchst du keinen reinen Pilateskurs – du buchst immer die „Körperarbeit“ mit dazu. Aber was heißt das eigentlich? Und ist das wirklich harte Arbeit?

Gehört Pilates in die Fitness-Ecke? Geht es vor allem um Bodyshaping und ums fitter werden? Wir sagen: Nein! Pilates hat ganz viel Potential, achtsam und mit Rücksicht auf die individuellen körperlichen Voraussetzungen sanft und konzentriert zu trainieren.

Pilates ist ein wunderbares Ganzkörpertraining, mit dem du insbesondere die tiefe Muskulatur deines Körpers trainierst und deinen Körper so stabilisierst und fit für den Alltag machst. Im Pilates folgen wir dazu sechs Prinzipien. Die ersten drei haben wir dir bereits vorgestellt. Hier kommen die letzten drei.

Pilates ist eine sehr bewusste, kontrollierte Bewegungsform, die deinen gesamten Körper fordert – ohne ihn zu überfordern. Mit Pilates kannst du richtig Muskulatur aufbauen. Und zwar da, wo du sie am dringendsten braucht: In deiner Körpermitte und in der Tiefe deiner Muskulatur. Um das zu erreichen, folgen das Pilates-Training sechs wichtigen Prinzipien. Die ersten drei stellen wir dir hier vor.

Die Trendsportart Pilates ist in aller Munde. Aber woher stammt sie eigentlich und was sind ihre Geheimnisse? Hier verraten wir euch alles, was ihr schon immer über Pilates wissen wolltet!

Pilates ist ein tolles ganzheitliches Körpertraining, mit dem sanft aber effektiv Muskulatur aufgebaut werden kann, von der man manchmal nicht mal wusste, dass man sie hat. 😉 Pilates gilt nicht umsonst als Trendsportart! Hier erzählen wir euch mehr zu dieser tollen Trainingsmethode.