Das Wurzelchakra und der Beckenboden: warum hängen sie so eng zusammen und was kannst du tun, um dein Wurzelchakra zu stärken?
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Rückbildung
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Was ist der Beckenboden, warum ist er wichtig und warum sollte man ihn gut in Form halten? Hier erfährst du viel Wissenswertes über diese wichtige Muskelgruppe.
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Tanzen zum Zwecke der Rückbildung? Aber ja! Tanzpädagogin und Choreografin Stefanie Elbers hat dazu eigens ein Konzept entwickelt. Sophie hat’s ausprobiert.
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Sportliche Bewegung und bewusste Entspannung kommen häufig zu kurz, sobald ein Baby da ist. Aber warum nicht einfach das Baby mitnehmen? Wir haben das passende Angebot!
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Dass Rückbildung richtig Spaß machen kann, können Frauen berichten, die den Kurs bei Steffi besucht haben. Denn hier wird tanzend trainiert – und die Babys sind dabei!
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In der Schwangerschaft, zur Rückbildung nach der Geburt oder als leichtes Sportprogramm im ersten Babyjahr: Bewegung ist so wichtig! Wir haben die passenden Angebote für euch.
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