Was ist der Beckenboden, warum ist er wichtig und warum sollte man ihn gut in Form halten? Hier erfährst du viel Wissenswertes über diese wichtige Muskelgruppe.
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Pilates
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Nach einer Kursstunde fühlt man sich richtig schön warm und gut gelaunt. Aber was könnt ihr tun, wenn TANZ IM LADEN Feierabend hat und die Füße doch wieder kalt werden?
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Was hilft gegen akute Winter-Muffeligkeit am besten? Na klar: Bewegung! Wir erzählen euch, warum – und was die Wissenschaft zu Endorphinen und Muskelarbeit sagt.
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Achtsamkeit liegt im Trend. Und wir sagen: Völlig zurecht! Regelmäßige Achtsamkeits-Übungen können uns dabei helfen, Körper und Geist zu entspannen.
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Mit diesen Übungen findest du auch unter der Woche immer wieder kleine Ruheinseln, richtest Momente der Achtsamkeit ein und lenkst die Sinne bewusst nach innen.
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Was tun, wenn’s schmerzt? Melanie Jung hat aus der Not eine Tugend gemacht und aus eigenen Erfahrungen sowie Fachwissen einen Workshop zu Füßen und Beinen entwickelt.
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Schmerzen in Füßen, Beinen, Knien oder Hüfte? Fersensporn, Hallux Valgus, Achillessehnenreizung? Da kann man etwas tun – mit diesem Workshop!
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Den Stress der Woche, Ärger, Sorgen, Ängste – in diesem Workshop lassen wir alles los und widmen uns dem Hier und Jetzt, uns und unseren Körpern!
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Die Trendsportart Pilates ist in aller Munde. Aber woher stammt sie eigentlich und was sind ihre Geheimnisse? Hier verraten wir euch sechs geheime Fakten über Pilates!
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Die Begeisterung vieler Menschen für Pilates rührt daher, dass es eine so sanfte und doch effektive Methode ist, den Körper zu trainieren. Für wen eignet sie sich besonders?
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