Das Wurzelchakra und der Beckenboden: warum hängen sie so eng zusammen und was kannst du tun, um dein Wurzelchakra zu stärken?
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Yoga
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Heute, am 15. März, ist Tag der Rückengesundheit! Wir wollen euch zur Feier des Tages ein paar Übungen vorstellen, die auch in unseren Kursen immer wieder vorkommen.
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Wie findest du heraus, ob du deine Rückenschmerzen selbst mit Bewegung behandeln kannst? Wir geben dir ein paar Hinweise, was die Ursache sein könnten!
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Am 15. März ist „Tag der Rückengesundheit“. Aber warum gibt es einen solchen Aktionstag überhaupt? Weil Rückenschmerzen in Deutschland ein Volksleiden sind!
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Haben eigentlich nur Erwachsene Stress? Nein, auch Kinder und Jugendliche sind mit einem herausfordernden Alltag konfrontiert. Ein Grund mehr, auch ihnen Yoga näher zu bringen!
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Lerne unsere Yogalehrerin Beate kennen, die in jeder einzelnen Klasse so viel Power und Motivation versprüht, dass du gut gestärkt und gut gelaunt jede Stunde verlässt.
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Was macht den Kurs „beYOUtiful movement“ so besonders, was unterscheidet ihn von „normalen“ Sportangeboten? Wir haben eine Kursteilnehmerin gefragt!
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Yoga bei Beate ist dynamisch und fließend. Ein ganz anderer Yogastil, als unsere Testerin Sophie es gewohnt ist. Was sie wohl erwartet und wie es ihr gefällt?
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Lange hat sie drüber nachgesinnt – endlich ist er da: Melanies Vertiefungs-Workshop „Füße & Beine gut koordiniert“. Darin könnt ihr noch tiefer in Theorie und Praxis eintauchen!
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Was ist der Beckenboden, warum ist er wichtig und warum sollte man ihn gut in Form halten? Hier erfährst du viel Wissenswertes über diese wichtige Muskelgruppe.
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