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Neuer Tanz – Tanztechnik & Improvisation

Kurse, Kurssequenzen und Workshops in Neuem Tanz für Erwachsene

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Im Neuen Tanz für Erwachsene kannst du dich kreativ und künstlerisch bewegen. Hier findest du den Freiraum, deine persönliche Bewegungssprache zu finden und die Ruhe, dich bewusst zu bewegen – fernab von starren Formen eines bestimmten Stils.
  • Kreativer Tanz und Tanztechnik
  • Offen für alle – mit und ohne Tanzerfahrung
  • Ausgebildete Tanzlehrerinnen/Choreografinnen

Aktuell: Workshop "Dive into your year" am 30.01.2026

Dieser Workshop hilft dir, Klarheit über deine Ziele und Visionen für 2026 zu gewinnen – nicht nur im Kopf, sondern mit dem ganzen Körper. Du brauchst keine Vorerfahrungen im Tanz oder anderen Bewegungsarten, sondern nur Lust, dich zu bewegen und neue Erfahrungen zu machen!

Wann finden unsere Kurse in Neuem Tanz statt?

Laufende Kurse finden aktuell montags und donnerstags abends statt. Die genauen Termine findest du in unserem aktuellen Kursplan.

Eine Übersicht über aktuelle Workshops und Kurssequenzen findest du weiter unten!

In unseren Kursen gestalten wir den Tanz in Improvisationen und Choreografien und lehren dazu auch Grundprinzipien von Tanzbewegungen wie Balance/Offbalance, Schwerkraft und Schwung, Drehungen, Sprünge, Rollen und Fallen. Unter Anleitung unserer bewegungspädagogisch ausgebildeten Tanzlehrerinnen und Choreographinnen kannst du Bewegung kreativ und künstlerisch erleben – im Solo und in der Gruppe.

Freier Tanz für Erwachsene

Durch Körperarbeit, Elemente aus dem tanztechnischen Training, Improvisationen und kleine Tanzsequenzen entdeckst du deine individuellen, aber auch neue Bewegungsmöglichkeiten. Freier Tanz für Erwachsene, das heißt auch: du lernst, auf die eigenen Impulse zu hören, entfaltest deine Ausdrucksmöglichkeiten und sensibilisierst deine Wahrnehmung für dich selbst, aber auch für die Anderen sowie für den Raum.

Gut zu wissen!

Du brauchst nicht unbedingt Tanzerfahrung haben, um mit Neuem Tanz zu starten. Viel wichtiger ist die Freude an Bewegung und das Dich-einlassen-können auf neue Impulse in Praxis und Theorie.

Unsere laufenden Kurse

Neuer Tanz: Tanztechnik & Improvisation

Montags mit Steffi (18.30 und 19.30 Uhr)
Donnerstags mit Melanie (20 Uhr)

In unseren laufenen Kursen "Tanztechnik & Improvisation" kannst du Bewegung kreativ und künstlerisch erleben – im Solo und in der Gruppe. Unter Anleitung unserer ausgebildeten Tanzpädagoginnen baust du nach und nach ein Repertoire aus tanztechnischen Elementen auf (z.B. Drehungen, Sprünge, Rollen und Fallen), aus denen dann auch kreative Improvisationen entstehen. Wenn du Interesse daran hast, freien und kreativen Tanz kennen zu lernen und deine körperliche und kreative Entwicklung zu fördern, bist du hier genau richtig! Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich, jedoch Offenheit, Neugierde und die Bereitschaft, den eigenen Körper zu erforschen.

Neuer Tanz: Bodentechnik, Wahrnehmung & Improvisation

Freitags mit Birte L. (18.30 Uhr)

Unser fortlaufender Freitags-Kurs legt den Schwerpunkt auf das Thema Bodentechnik.Du lernst, dich auf kreative Weise mit dem Boden zu verbinden, die Schwerkraft zu spüren und deine Bewegungen fließend und organisch zu gestalten. Wahrnehmungsübungen dienen uns dazu, das Körperbewusstsein zu schärfen, die Sinne zu erweitern und uns aufmerksam für die subtilen Nuancen der Bewegungen zu machen. In einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen kannst du deine individuellen Bewegungspotenziale erkunden. Neuer Tanz für Erwachsene heißt auch: Stärken und Schwächen kennenlernen und dich von persönlichen Grenzen befreien.

Workshops und Kurssequenzen in Neuem Tanz

Workshop: Dive into your year

Keine Tanzerfahrung notwendig!
Samstag, 31.01.2026, 19 – 23 Uhr.
Mit Melanie Jung

Der Jahreswechsel ist vorbei, gute Vorsätze vielleicht schon verflogen – ein guter Zeitpunkt, um dir bewusst Zeit zu nehmen und noch einmal ganz intensiv ins neue Jahr einzutauchen. Im Workshop verbindest du Bewegung, Entspannung und Tanz mit reflektierendem Schreiben und Austausch mit den anderen Workshop-Teilnehmenden. Unser Ziel: jede und jeder entwickelt in den vier Stunden Workshop-Zeit seine ganz eigene Vision für sein persönliches 2026. Genährt durch Gemeinschaft, Bewegung, Musik, Tanz und Kreativität gehst du mit Energie und Tatkraft nach Hause – um deine Vision für 2026 in konkreten Plänen zu verwirklichen!
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Kurssequenz: Tanztechnik für Anfänger*innen

Kurssequenz zum Einstieg in den Neuen Tanz
7 Termine ab Mi, 04.03.2026, immer Mi, 20 – 21 Uhr
Mit Melanie Jung

Du wolltest schon immer tanzen, aber ohne starre Formen und Leistungsdruck? Freies Improvisieren erscheint dir aber noch zu schwer? Dann lass dich im Tanztechnik Anfänger-Kurs achtsam und mit viel Freude an den Neuen Tanz heranführen! In sieben Terminen erlernst du einfache Übungsabläufe und kleine Tanzsequenzen und entdeckst so die faszinierenden Grundprinzipien des Neuen Tanzes.Unter Anleitung von Tanzpädagogin Melanie Jung baust du in geschütztem Rahmen und mit viel Raum zum Ausprobieren ein Bewegungsrepertoire auf, mit dem du später, wenn es dir gefällt, in unsere laufenden Kurse wechseln kannst.
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Workshop: Dive into your spring

Keine Tanzerfahrung notwendig!
Samstag, 18.04.2026, 19 – 22 Uhr.
Mit Melanie Jung

Der Frühling kommt: wo stehst du gerade? Wie geht es dir? Bist du im Einklang mit deiner Vision und deinen Plänen für 2026? Oder bist du in der Zwischenzeit etwas vom Weg abgekommen? Dieser dreistündige Workshop schenkt dir eine Auszeit zum Innehalten und Neuausrichten. Dabei nutzt du nicht nur deinen Kopf, sondern auch deinen Körper: wir bewegen uns kreativ zur Musik, begegnen uns im Tanz und drücken uns über unsere Körper aus. Reflektierendes Schreiben und Austausch in der Gruppe machen den Workshop komplett. Am Ende wissen sowohl dein Kopf als auch dein Körper genau, wofür sie die aufsteigenden Energien des Frühlings und Sommers nutzen wollen. Und du gehst gelöst und motiviert ins zweite Jahresdrittel.
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Workshop:Tanztechnik & Choreografie

Für alle mit und ohne tänzerische Vorerfahrung!
Samstag, 13.06.2026, 11 – 14 Uhr.
Mit Marie-Lena Kaiser

Wie entstehen aus Bewegungsübungen und Improvisationen feste Bewegungsabläufe? Die international anerkannte Choreografin Marie-Lena Kaiser gibt in ihrem Workshop „loopies – das Ende ist der Anfang“ Einblicke in ihre Arbeit. Dazu teils sie Methodiken aus der Bewegungsrecherche ihres letzten Stücks INTO IT. Im Workshop bei TANZ IM LADEN erlernst du als Teilnehmer*in konkretes Bewegungsmaterial und entwickelst ein eigenes Bewegungsvokabular – inspiriert von den Bewegungs-Loops aus Marie-Lenas jüngster choreografischer Arbeit.
Jetzt anmelden!

Tanztechnik

Um Improvisieren und frei tanzen zu können, benötigst du ein gewisses „Tanz-Vokabular“. Deshalb lehren wir auch Elemente der Tanztechnik, aus denen dann fließende Improvisationen oder auch Choreografien entstehen können.

Improvisation

Wir führen dich bewusst und achtsam ans Improvisieren heran. Dadurch lernst du, dich mit deinem Körper künstlerisch und kreativ auszudrücken.

Choreografie

Neuer Tanz besteht nicht nur aus Improvisation. Die erlernten Tanzelemente können auch zu kreativen Choreografien zusammengefügt werden, die einzeln oder in der Gruppe funktionieren

Ist dieser Kurs der richtige für mich?

Wenn du eine oder mehrere dieser Fragen mit „JA“ beantwortest, lohnt sich eine unverbindliche Probestunde in unseren Kursen Neuer Tanz auf jeden Fall!

  • Suchst du nach einer Bewegungsform, die dich nicht nur körperlich, sondern auch kreativ anspricht?
  • Hast du Freude an Musik und Tanz?
  • Hast du Lust auf freie Bewegung und Improvisation, bist aber auch bereit, Elemente der Tanztechnik zu erlernen und umzusetzen?
  • Willst du unter professioneller Anleitung in achtsamen und kreativen Kontakt zu deinem Körper kommen und deine Körperwahrnehmung neu schulen und entwickeln?
  • Hast du Interesse an einem künstlerischen Zugang zu Tanz und Bewegung?
  • Suchst du nach einem undogmatischen Tanzangebot, bei dem deine individuellen Eigenschaften berücksichtigt werden?
  • Tanzt du gerne im Rahmen einer Gruppe und in vertrauensvoller und fröhlicher Atomsphäre?

Unsere Dozentinnen

tanzpädagogin-stefanie-elbers

Stefanie Elbers

Tanz- und Bewegungspädagogin & Choreografin

Porträtaufnahme der Tänzerin Birte Lüderitz, einer jungen Frau mit Brille und Bob-Haarschnitt.

Birte Lüderitz

Tanzlehrerin und studierte Tänzerin

Porträtbild von Melanie Jung

Melanie Jung

Bewegungspädagogin, Tanzpädagogin & Studioleiterin

Wenn ich mir im Tanztechnik-Kurs neue Bewegungsabläufe merke, dann macht das auch was mit meinem Kopf, mit mir überhaupt. Es hilft mir auch sonst in meinem Leben, neue Wege zu gehen, Neues auszuprobieren.
Julia34 Jahre
Für mich hat Tanzen viel mit Loslassen zu tun und wenn das klappt, ist Tanzen wie Fliegen. Ich genieße die ausgewogene Mischung aus Körperarbeit, Technik und choreografischen Elementen.
Lisa29 Jahre
Hier fühle ich mich gut aufgehoben und begleitet, denn die Unterrichtenden sind Tanzpädagoginnen, die etwas davon verstehen, Tanz zu vermitteln.
Nina31 Jahre
Die Atmosphäre bei TANZ IM LADEN ist offen, unverkrampft, sympathisch und professionell.
Marie37 Jahre
Endlich wieder tanzen ohne Bewertung, dafür aber mit viel Anregung, Bewegungsfreude, einer tollen Kursleiterin und netten Teilnehmer*innen. Bleibt so engagiert und herzlich wie ihr seid. Es ist einfach toll bei euch!
Kathi37 Jahre
Das Tanzen einmal die Woche ist meins. Hier habe ich Raum für Selbstbestimmung und kann über den Tanz zu mir selbst finden.
Marie37 Jahre

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Kursplan

Montag

15.00-15.45 / mit Birte L.
Kreativer KinderTanz 4-5 J.
Jahrgang Aug 19 – Jul 20
16.15-17.15 / mit Birte L.
Tanz & Improvisation 10-12 J.
Jahrgang Aug 13 – Jul 15
17.15-18.15 / mit Stefanie
Tanz, Improvisation &
Choreografie 14-17 J.
Jahrgang Aug 07 – Jul 11
18.30-19.30 / mit Stefanie
Neuer Tanz / Level: A + AmV
Tanztechnik & Improvisation
19.30-21.00 / mit Stefanie
Neuer Tanz / Level: M + F
Tanztechnik & Improvisation

Dienstag

15.15 – 16.00 / mit Melanie
Kreativer KinderTanz 3-4 J.
Jahrgang Aug 21 – Jul 22
16.15-17.15 / mit Melanie
Tanz & Improvisation 9-10J.
Jahrgang Aug 15 – Jul 16
18.45-19.45 / mit Hanna/Melanie
Pilates & Körperarbeit
Level: A – M
Hybrid
20.00-21.00 / mit Beate
Poweryoga
Level: A – M
Hybrid

Mittwoch

15.00-15.45 / mit Birte H.
Bewegung, Tanz & Spiel
für Kinder 1,5-3 J.
15.50-16.35 / mit Birte H.
Kreativer KinderTanz 3-4 J.
Jahrgang Aug 20 – Jul 21
16.40-17.40 / mit Birte H.
Tanz & Improvisation 7-9 J.
Jahrgang Aug 16 – Jul 18
18.45-19.45 /
mit Melanie
Pilates & Körperarbeit
Level: A – M
Hybrid
20.00-21.30 /
mit Christina
Yoga im Flow
Level: A – M
Hybrid

Donnerstag

15.20-16.05 / mit Melanie
Kreativer KinderTanz 4-5 J.
Jahrgang Aug 20 – Jul 21
16.15-17.00 / mit Melanie
Kreativer KinderTanz 3-4 J.
Jahrgang Aug 21 – Jul 22
17.15-18.15 / mit Melanie
Tanz, Improvisation &
Choreografie 15-17 J.
Jahrgang Aug 08 – Jul 10
18.25-19.40 / mit Sophie
Prenatal Yoga
Für alle schwangeren Frauen
19.45-21.00 / mit Sophie
Yoga für Bauch & Beckenboden
Für alle Frauen
20.00-21.30 / mit Melanie
Neuer Tanz / Level: AmV + M
Tanztechnik & Improvisation
Stadtwald

Freitag

09.00-10.00
mit Melanie
Pilates & Körperarbeit
Level: A – M
Hybrid
15.00-15.45 / mit Alexandra
Kreativer KinderTanz 4-5 J.
Jahrgang Aug 20 – Jul 21
16.00-16.45 / mit Alexandra
Kreativer KinderTanz ab 5-6 J.
Jahrgang Aug 19 – Jul 20
16.45-17.30 / mit Alexandra
Kreativer KinderTanz 6-7J.
Jahrgang Aug 18 – Jul 19
18.30-20.00 / mit Birte L.
Neuer Tanz / Level: A + AmV
Bodentechnik & Improvisation
Diese Kurse werden hybrid (im Studio und online) unterrichtet.
Hybrid
Dieser Kurs findet im Dore Jacobs Haus / Essen Stadtwald statt.
Stadtwald

Kontakt

Du hast eine Frage an uns oder willst uns etwas mitteilen? Hinterlasse uns hier eine Nachricht und deine Kontaktdaten und wir antworten dir in der Regel innerhalb von einer Woche (außer in den Schulferien NRW)! Achtung: du willst eine Probestunde für einen unserer Kurse anfragen? Nutze dafür bitte unsere Probestunden-Formulare für Erwachsene oder für Kinder! So können wir dir am schnellsten einen Probetermin anbieten. Alle anderen Fragen und Anliegen kannst du hier unten ins Textfeld tippen! :)

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