Poweryoga

Fortlaufende Kurse in dynamischem Yoga

Jetzt teilen:

Ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung – Poweryoga als kraftvoller Yogastil ist ein wunderbarer Ausgleich zum Alltag. Unser dynamisches Yoga wird dich sowohl körperlich als auch mental stärken. Durch die Verbindung von Bewegung und Atem kommst du zur Ruhe und sorgst für Entspannung in Körper und Geist. Probier es aus – im Studio oder Online!

Wann finden unsere Poweryoga-Kurse statt?

Die Termine zu all unseren Kursen findest du in unserem aktuellen Kursplan.

In unseren Poweryoga-Kursen findest du sowohl Kraft und Beweglichkeit als auch Entspannung. Poweryoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem die Asanas (Yogahaltungen) in fließenden Bewegungen miteinander verbunden werden (Asana-Flows). 

Dynamisches Yoga für Kraft und Flexibilität

Durch die verschiedenen Asanas im Stehen, Sitzen und in der dynamischen Abfolge verbesserst du Kraft und Kondition, denn Poweryoga fordert den ganzen Körper. Die Kombination von körperlich herausfordernden Haltungen und Bewegungen in der Dynamik der Flows weckt und stärkt deine körperlichen, aber auch mentalen Kräfte.

Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung kommt aber auch Ruhe in Körper und Geist.  So entsteht ein harmonischer Bewegungsfluss, der dir ein Gefühl von Ganzheit und Verbundenheit mit deinem Körper gibt. Am Ende gehst du gestärkt und energetisiert, aber auch ruhig und entspannt aus deiner Yogastunde!

Gut zu wissen!

Unsere Poweryoga-Kurse unterrichten wir hybrid. Das heißt, du kannst spontan bis kurz vor Kursbeginn entscheiden, ob du ins Studio kommen oder lieber Online von Zuhause aus teilnehmen willst.

Alignment/Ausrichtung
Du lernst die Yoga-Haltungen korrekt einzunehmen. Zudem lernst du spiraldynamische Prinzipien oder anatomische Zusammenhänge kennen , die es dir erlauben, besonders körperorientiert und gesund in die Haltungen zu kommen
Atemübungen und Atembewusstsein
Du erlernst die spezielle Atemtechnik „Ujjayi“ (siegvoller Atem) und erfährst, wie wohltuend es ist, Bewegung und Atmung zu verbinden.
Tiefe Muskelschichten
Über die sogenannten „Bandhas“ aktivierst du deine Muskulatur bis in die tiefen Muskelschichten hinein. Das gibt deinem Körper Stabilität und beugt Rückenschmerzen und Verspannungen vor.
Previous slide
Next slide

Ist dieser Kurs der richtige für mich?

Wenn du eine oder mehrere dieser Fragen mit „JA“ beantwortest, lohnt sich eine unverbindliche Probestunde in unseren Poweryoga-Kursen auf jeden Fall!

Unsere Dozentinnen

Porträtbild von Melanie Jung

Melanie Jung

Bewegungspädagogin, Tanzpädagogin & Studioleiterin

Hier wird unsere Yogalehrerin Beate Wunderlich vorgestellt

Beate Wunderlich

Yogalehrerin & Physiotherapeutin

Porträt einer jungen blonden Frau, die in die Kamera lächelt

Virginia Graute

Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene

Blogartikel zu diesem Thema:

Kursplan

Kontakt

Du hast eine Frage an uns oder willst uns etwas mitteilen? Hinterlasse uns hier eine Nachricht und deine Kontaktdaten und wir antworten dir in der Regel innerhalb von einer Woche (außer in den Schulferien NRW)! Achtung: du willst eine Probestunde für einen unserer Kurse anfragen? Nutze dafür bitte unsere Probestunden-Formulare für Erwachsene oder für Kinder! So können wir dir am schnellsten einen Probetermin anbieten. Alle anderen Fragen und Anliegen kannst du hier unten ins Textfeld tippen! :)

Wir speichern und verarbeiten deine Daten, um deine Anfrage beantworten zu können. Du kannst dem jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widersprechen. Näheres findest du in unserer Datenschutzerklärung.

Probestunde für Erwachsene

Wir freuen uns, dass du dich für unser Kursangebot interessierst! Hier kannst du eine Probestunde (à 10 €) anfragen, indem du uns alle wichtigen Angaben zu deinen Wünschen machst. Wir melden uns in der Regel innerhalb einer Woche bei dir zurück (außer während der NRW-Schulferien).

Ich möchte eine Probestunde in folgendem Erwachsenenkurs anfragen:

Bitte beachte: Probestunden sind in der Regel nur in unseren fortlaufenden Kursen möglich. Kurssequenzen wie z.B. Rückbildungsyoga oder Workshops buchst du direkt über unser Buchungstool.

Hier kannst du uns weitere Infos zusenden, z.B.:

  • Hast du einen Wunschkurs (Tag, Uhrzeit)?
  • Welche weiteren Tage und Uhrzeiten würden dir außerdem passen?
  • Hast du Vorerfahrungen in der jeweiligen Bewegungsart?

Wir speichern und verarbeiten deine Daten, um deine Anfrage beantworten zu können. Du kannst dem jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widersprechen. Näheres findest du in unserer Datenschutzerklärung.

10 € geschenkt!

Abonniere den TANZ IM LADEN Newsletter und erhalte Tipps aus der Tanzszene und noch viel mehr.

Dein Extra: als Neu-Abonnent*in erhältst du 10€ Rabatt, mit dem du ein TANZ IM LADEN Angebot deiner Wahl buchen kannst.