Das Wurzelchakra und der Beckenboden: warum hängen sie so eng zusammen und was kannst du tun, um dein Wurzelchakra zu stärken?
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Unsere Yoga-Kurse sind ein wunderbarer Ausgleich zum Alltag. Unser dynamisches Yoga wird dich sowohl körperlich als auch mental stärken. Durch die Verbindung von Bewegung und Atem kommst du zur Ruhe und sorgst für Entspannung in Körper und Geist. Probier es aus – im Studio oder Online!
- Ruhig bis kraftvoll
- Für alle Altersklassen und Körperformen
- Ausgebildete Yogalehrerinnen/Bewegungspädagoginnen
Kursplan Yoga
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In unseren Yoga-Kursen findest du sowohl Kraft und Beweglichkeit als auch Entspannung. Wir unterrichten dynamisches Yoga, in dem die Asanas (Yogahaltungen) in fließenden Bewegungen miteinander verbunden werden (Asana-Flows).
Dynamisches Yoga für Kraft und Flexibilität
Durch die verschiedenen Asanas im Stehen, Sitzen und in der dynamischen Abfolge verbesserst du Kraft und Kondition, denn unser Unterricht fordert den ganzen Körper. Die Kombination von körperlich herausfordernden Haltungen und Bewegungen in der Dynamik der Flows weckt und stärkt deine körperlichen, aber auch mentalen Kräfte.
Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung kommt aber auch Ruhe in Körper und Geist. So entsteht ein harmonischer Bewegungsfluss, der dir ein Gefühl von Ganzheit und Verbundenheit mit deinem Körper gibt. Am Ende gehst du gestärkt und energetisiert, aber auch ruhig und entspannt aus deiner Yogastunde!
Gut zu wissen!
Unsere Yoga-Kurse unterrichten wir hybrid. Das heißt, du kannst spontan bis kurz vor Kursbeginn entscheiden, ob du ins Studio kommen oder lieber Online von Zuhause aus teilnehmen willst.
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Ist dieser Kurs der richtige für mich?
Wenn du eine oder mehrere dieser Fragen mit „JA“ beantwortest, lohnt sich eine unverbindliche Probestunde in unseren Yoga-Kursen auf jeden Fall!
- Suchst du nach einem undogmatischen und toleranten Yogaangebot, bei dem die Freude an Bewegung im Mittelpunkt steht?
- Willst du dich bewegen, kräftigen und etwas für deine Haltung tun?
- Suchst du eine sanfte und rücksichtsvolle Bewegungsform, die aber trotzdem Kraft fordert und entwickelt?
- Willst du beweglicher werden oder beweglich bleiben und deine Körperwahrnehmung schulen?
- Willst du deinen Atem kennen und lenken lernen und Ruhe durch Atmung finden?
- Sehnst du dich nach Bewegung, die auch Entspannung vermittelt?
- Willst du Kraft für deinen Alltag tanken und/oder brauchst einen bewegten Ausgleich zu vornehmlich sitzenden oder stehenden Tätigkeiten?
- Übst du gerne im Rahmen einer Gruppe und in vertrauensvoller und fröhlicher Atomsphäre?
Unsere Dozentinnen
Melanie Jung
Bewegungspädagogin, Tanzpädagogin & Studioleiterin
Beate Wunderlich
Yogalehrerin & Physiotherapeutin
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