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TANZ IM LADEN Studio

Deine Auswahl: Beate Wunderlich

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Beate Wunderlich

Kurskategorie

Dozent*in

Dauer

Format

Fokus

Prenatal Yoga: Kleine Krieger

Aufzeichnung vom 31.11.2020

In dieser Stunde werden Deine Hände und Füße bewegt.
Das Becken und die Beine in kleinen Kriegern gefordert. Wenn Du magst, unterpolstere Deine Knie und geh das recht locker an!
Mach nur das, was tagesaktuell möglich ist!
Hab viel Spaß!

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Prenatal Yoga: Kleine Krieger

Aufzeichnung vom 31.11.2020

In dieser Stunde werden Deine Hände und Füße bewegt.
Das Becken und die Beine in kleinen Kriegern gefordert. Wenn Du magst, unterpolstere Deine Knie und geh das recht locker an!
Mach nur das, was tagesaktuell möglich ist!
Hab viel Spaß!

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Power Yoga: Kleine wilde Dinger

Das Wild thing gibt es auch in klein!
Wenn Du gerne mal „rumkugeln“ möchtest und mit rechts und links gut klar kommst, ist das Deine Stunde. Ein bißchen Spaß muss sein!
Mach nur soviel, wie heute geht und hab SPAß!
PS: Du brauchst sowohl rechts, als auch links Platz neben Deiner Matte!

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Power Yoga: Kleine wilde Dinger

Das Wild thing gibt es auch in klein!
Wenn Du gerne mal „rumkugeln“ möchtest und mit rechts und links gut klar kommst, ist das Deine Stunde. Ein bißchen Spaß muss sein!
Mach nur soviel, wie heute geht und hab SPAß!
PS: Du brauchst sowohl rechts, als auch links Platz neben Deiner Matte!

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Prenatal Yoga: Seitöffnung

Aufzeichnung vom 22.01.2021

In dieser Stunde werden Deine Flanken schön weit geöffnet, damit Du wieder gut durchatmen kannst.

Deine Oberschenkel, Arme und Hände kommen aber auch auf ihre Kosten. Und eine Mini wilde Sache ist auch dabei 😉

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Prenatal Yoga: Seitöffnung

Aufzeichnung vom 22.01.2021

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Deine Oberschenkel, Arme und Hände kommen aber auch auf ihre Kosten. Und eine Mini wilde Sache ist auch dabei 😉

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Power Yoga: Tempelsitz

Aufzeichnung vom 20.01.2021

In dieser Stunde werden Deine Oberschenkelaußenseiten ein wenig geärgert. 🙂
Die Oberschenkelrückseite wird gedehnt und insgesamt sollte es Dir etwas warm werden.
Mach nur soviel, wie tagesaktuell möglich ist, fordere Dich, aber lass Dich auch heile!

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Power Yoga: Tempelsitz

Aufzeichnung vom 20.01.2021

In dieser Stunde werden Deine Oberschenkelaußenseiten ein wenig geärgert. 🙂
Die Oberschenkelrückseite wird gedehnt und insgesamt sollte es Dir etwas warm werden.
Mach nur soviel, wie tagesaktuell möglich ist, fordere Dich, aber lass Dich auch heile!

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Power Yoga: Seitdehnung & OberschenkeIinnenseite

Aufzeichnung vom 26.01.2021

In dieser Stunde geht es darum die Flanken länger und weiter zu machen. Da bei den Übungen auch die Oberschenkelinnenseite mit ins Boot geholt wird, hab ich mir gedacht, dass ich sie in die Beschreibung mit hineinschreibe. So weißt Du in etwa was Dich erwartet. Wenn Du magst, nimm Dir eine Unterpolsterung für die Knie mit an die Matte!
Viel Spaß! Und es gilt wie immer: mach nur soviel, wie gerade möglich ist und bleib gesund!

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In dieser Stunde geht es darum die Flanken länger und weiter zu machen. Da bei den Übungen auch die Oberschenkelinnenseite mit ins Boot geholt wird, hab ich mir gedacht, dass ich sie in die Beschreibung mit hineinschreibe. So weißt Du in etwa was Dich erwartet. Wenn Du magst, nimm Dir eine Unterpolsterung für die Knie mit an die Matte!
Viel Spaß! Und es gilt wie immer: mach nur soviel, wie gerade möglich ist und bleib gesund!

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Power Yoga: Gut bewegt ins Jahr!

Aufzeichnung vom 12.01.2021

Ein paar Krieger in alle Richtungen. Vielleicht ist auch etwas Neues für Dich dabei!
Hab Acht auf Deine Körpermitte!
Mach wie immer nur so viel, wie jetzt gerade funktioniert!

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Ein paar Krieger in alle Richtungen. Vielleicht ist auch etwas Neues für Dich dabei!
Hab Acht auf Deine Körpermitte!
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Prenatal Yoga: Ruhe

Aufzeichnung vom 08.01.2021

In dieser Stunde bekommst Du eine ganz ruhige Yogapraxis für den ganzen Körper.
Vom Kopf bis zu den Fußspitzen ist alles bewegt, etwas in die Länge gezogen und auch gekräftigt, ohne Dich zu sehr zu fordern.
Geniesse diese Einheit und mach wie immer nur so viel, wie tagesaktuell möglich ist.

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Prenatal Yoga: Ruhe

Aufzeichnung vom 08.01.2021

In dieser Stunde bekommst Du eine ganz ruhige Yogapraxis für den ganzen Körper.
Vom Kopf bis zu den Fußspitzen ist alles bewegt, etwas in die Länge gezogen und auch gekräftigt, ohne Dich zu sehr zu fordern.
Geniesse diese Einheit und mach wie immer nur so viel, wie tagesaktuell möglich ist.

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Power Yoga: Weihnachts-Yogaeinheit

Eine ganz kurze Yogaeinheit für Dich!
Es wird ein kleines Bißchen warm und die Zeit geht ratzfatz um.
Am Ende lese ich Dir eine kleine Geschichte vor. 🙂
Frohe Weihnachten!!

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Es wird ein kleines Bißchen warm und die Zeit geht ratzfatz um.
Am Ende lese ich Dir eine kleine Geschichte vor. 🙂
Frohe Weihnachten!!

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Prenatal Yoga: Kopf und Becken

Aufzeichnung vom 15.01.2021

Kopf und Becken liegen räumlich gesehen etwas auseinander, aber arbeiten doch ziemlich zusammen. Deswegen hast Du in dieser Stunde eine Möglichkeit beides zu bewegen und Kopf und Beckenschmerzen vorzubeugen, oder sie sogar etwas zu verbessern.
Hab viel Spaß, mach nur das, was tagesaktuell funktioniert und bleib gesund!

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Prenatal Yoga: Kopf und Becken

Aufzeichnung vom 15.01.2021

Kopf und Becken liegen räumlich gesehen etwas auseinander, aber arbeiten doch ziemlich zusammen. Deswegen hast Du in dieser Stunde eine Möglichkeit beides zu bewegen und Kopf und Beckenschmerzen vorzubeugen, oder sie sogar etwas zu verbessern.
Hab viel Spaß, mach nur das, was tagesaktuell funktioniert und bleib gesund!

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Prenatal Yoga: Kamel

Aufzeichnung vom 11.12.2021

Hier gibt es Rückbeugen und Rückneigen in Kombination- also eine Rückbeugeneige 🙂
Alles im Rahmen und für alle gut machbar.
Mach soviel, wie Du kannst, aber nur soviel wie Dein Körper Dich läßt!
Hab viel Spaß und hör gerne über meine Sprachfehler weg 😉

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Prenatal Yoga: Kamel

Aufzeichnung vom 11.12.2021

Hier gibt es Rückbeugen und Rückneigen in Kombination- also eine Rückbeugeneige 🙂
Alles im Rahmen und für alle gut machbar.
Mach soviel, wie Du kannst, aber nur soviel wie Dein Körper Dich läßt!
Hab viel Spaß und hör gerne über meine Sprachfehler weg 😉

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