Login
TANZ IM LADEN Studio

Deine Auswahl: Prenatal Yoga

Deine Auswahl:
Prenatal Yoga

Kurskategorie

Dozent*in

Dauer

Format

Fokus

This category can only be viewed by members.

Prenatal Yoga: Kleine Krieger

Aufzeichnung vom 31.11.2020

In dieser Stunde werden Deine Hände und Füße bewegt.
Das Becken und die Beine in kleinen Kriegern gefordert. Wenn Du magst, unterpolstere Deine Knie und geh das recht locker an!
Mach nur das, was tagesaktuell möglich ist!
Hab viel Spaß!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Kleine Krieger

Aufzeichnung vom 31.11.2020

In dieser Stunde werden Deine Hände und Füße bewegt.
Das Becken und die Beine in kleinen Kriegern gefordert. Wenn Du magst, unterpolstere Deine Knie und geh das recht locker an!
Mach nur das, was tagesaktuell möglich ist!
Hab viel Spaß!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Seitöffnung

Aufzeichnung vom 22.01.2021

In dieser Stunde werden Deine Flanken schön weit geöffnet, damit Du wieder gut durchatmen kannst.

Deine Oberschenkel, Arme und Hände kommen aber auch auf ihre Kosten. Und eine Mini wilde Sache ist auch dabei 😉

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Seitöffnung

Aufzeichnung vom 22.01.2021

In dieser Stunde werden Deine Flanken schön weit geöffnet, damit Du wieder gut durchatmen kannst.

Deine Oberschenkel, Arme und Hände kommen aber auch auf ihre Kosten. Und eine Mini wilde Sache ist auch dabei 😉

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Ruhe

Aufzeichnung vom 08.01.2021

In dieser Stunde bekommst Du eine ganz ruhige Yogapraxis für den ganzen Körper.
Vom Kopf bis zu den Fußspitzen ist alles bewegt, etwas in die Länge gezogen und auch gekräftigt, ohne Dich zu sehr zu fordern.
Geniesse diese Einheit und mach wie immer nur so viel, wie tagesaktuell möglich ist.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Ruhe

Aufzeichnung vom 08.01.2021

In dieser Stunde bekommst Du eine ganz ruhige Yogapraxis für den ganzen Körper.
Vom Kopf bis zu den Fußspitzen ist alles bewegt, etwas in die Länge gezogen und auch gekräftigt, ohne Dich zu sehr zu fordern.
Geniesse diese Einheit und mach wie immer nur so viel, wie tagesaktuell möglich ist.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Kopf und Becken

Aufzeichnung vom 15.01.2021

Kopf und Becken liegen räumlich gesehen etwas auseinander, aber arbeiten doch ziemlich zusammen. Deswegen hast Du in dieser Stunde eine Möglichkeit beides zu bewegen und Kopf und Beckenschmerzen vorzubeugen, oder sie sogar etwas zu verbessern.
Hab viel Spaß, mach nur das, was tagesaktuell funktioniert und bleib gesund!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Kopf und Becken

Aufzeichnung vom 15.01.2021

Kopf und Becken liegen räumlich gesehen etwas auseinander, aber arbeiten doch ziemlich zusammen. Deswegen hast Du in dieser Stunde eine Möglichkeit beides zu bewegen und Kopf und Beckenschmerzen vorzubeugen, oder sie sogar etwas zu verbessern.
Hab viel Spaß, mach nur das, was tagesaktuell funktioniert und bleib gesund!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Kamel

Aufzeichnung vom 11.12.2021

Hier gibt es Rückbeugen und Rückneigen in Kombination- also eine Rückbeugeneige 🙂
Alles im Rahmen und für alle gut machbar.
Mach soviel, wie Du kannst, aber nur soviel wie Dein Körper Dich läßt!
Hab viel Spaß und hör gerne über meine Sprachfehler weg 😉

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Kamel

Aufzeichnung vom 11.12.2021

Hier gibt es Rückbeugen und Rückneigen in Kombination- also eine Rückbeugeneige 🙂
Alles im Rahmen und für alle gut machbar.
Mach soviel, wie Du kannst, aber nur soviel wie Dein Körper Dich läßt!
Hab viel Spaß und hör gerne über meine Sprachfehler weg 😉

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Sanfte Drehungen

Aufzeichnung vom 04.12.2020

Du drehst sanft und vorsichtig um Deine Wirbelsäule. Dadurch wirst Du gefühlt länger/ größer. Dein Magen/ Darmtrakt kommt mehr ins Gleichgewicht.
Dein Krümmel hat genug Platz bei den Drehungen!
Auch für alle, die alleine auf der Matte sind geeignet 😉
(Vielleicht zur Zeit mit mehreren Krümeln, aber nicht mit einem Krümmel im Bauch 😉 )

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Sanfte Drehungen

Aufzeichnung vom 04.12.2020

Du drehst sanft und vorsichtig um Deine Wirbelsäule. Dadurch wirst Du gefühlt länger/ größer. Dein Magen/ Darmtrakt kommt mehr ins Gleichgewicht.
Dein Krümmel hat genug Platz bei den Drehungen!
Auch für alle, die alleine auf der Matte sind geeignet 😉
(Vielleicht zur Zeit mit mehreren Krümeln, aber nicht mit einem Krümmel im Bauch 😉 )

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Schulter Nacken Entspannung & Mobilisation

Aufzeichnung vom 27.11.2020

In dieser Stunde kommst Du nicht nur auf Deine Kosten, wenn Du schwanger bist. Alle, die Schwierigkeiten in der Halswirbelsäule und der umliegenden Muskulatur haben, können hier gut mitmachen!
Mach nur soviel, wie Du kannst und nimm nichts, was Dein Körper Dir nicht geben möchte!
Viel Spaß!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Schulter Nacken Entspannung & Mobilisation

Aufzeichnung vom 27.11.2020

In dieser Stunde kommst Du nicht nur auf Deine Kosten, wenn Du schwanger bist. Alle, die Schwierigkeiten in der Halswirbelsäule und der umliegenden Muskulatur haben, können hier gut mitmachen!
Mach nur soviel, wie Du kannst und nimm nichts, was Dein Körper Dir nicht geben möchte!
Viel Spaß!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Seitdehnung

Aufzeichnung vom 20.11.2020

Das ist eine Prenatalstunde, nach der Du wieder besser Luft bekommst, weil Du mehr Platz hast.
Neben der Flanke werden die Leisten gedehnt und ggf. lassen dort auch Schmerzen nach, die durch die Mutterbänder oder andere Probleme hervorgerufen werden. Nebenbei erzähle ich euch ein bißchen über den Beckenboden.
Hab viel Spaß!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Seitdehnung

Aufzeichnung vom 20.11.2020

Das ist eine Prenatalstunde, nach der Du wieder besser Luft bekommst, weil Du mehr Platz hast.
Neben der Flanke werden die Leisten gedehnt und ggf. lassen dort auch Schmerzen nach, die durch die Mutterbänder oder andere Probleme hervorgerufen werden. Nebenbei erzähle ich euch ein bißchen über den Beckenboden.
Hab viel Spaß!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Yoga mit dem Gurt

Aufzeichnung vom 13.11.2020

Für diese Schwangerschaftsyogastunde benötigst Du einen Gurt/ Gürtel, oder Handtuch als eine Art Armverlängerung. Mit Hilfe des Gurtes kannst Du die Kraft besser im Körper verteilen.
Hab viel Spaß daran!

PS: Auch für alle nichtschwangeren Yogis/Yoginis geeignet! 🙂

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Yoga mit dem Gurt

Aufzeichnung vom 13.11.2020

Für diese Schwangerschaftsyogastunde benötigst Du einen Gurt/ Gürtel, oder Handtuch als eine Art Armverlängerung. Mit Hilfe des Gurtes kannst Du die Kraft besser im Körper verteilen.
Hab viel Spaß daran!

PS: Auch für alle nichtschwangeren Yogis/Yoginis geeignet! 🙂

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Beinkraft und Mobilisation

Aufzeichnung vom 28.08.2020

Diese Stunde ist ein Allrounder:
die Beinkraft wird verbessert, die Mobilität in Hüfte, Knie und Fuß verbessert. Ausserdem wird der Brustbereich geöffnet und Du kannst besser Luft holen. 🙂
Für alle geeignet, die es nicht so schnell haben wollen, aber einen guten Benefit geniessen wollen.
Hab Spaß an und mit der Stunde!
Denk wieder daran: nur soviel machen, wie Dir heute gut tut!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Beinkraft und Mobilisation

Aufzeichnung vom 28.08.2020

Diese Stunde ist ein Allrounder:
die Beinkraft wird verbessert, die Mobilität in Hüfte, Knie und Fuß verbessert. Ausserdem wird der Brustbereich geöffnet und Du kannst besser Luft holen. 🙂
Für alle geeignet, die es nicht so schnell haben wollen, aber einen guten Benefit geniessen wollen.
Hab Spaß an und mit der Stunde!
Denk wieder daran: nur soviel machen, wie Dir heute gut tut!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Gefördert durch die Beauftragte der Bundesregierung für Kultur und Medien im Programm NEUSTART KULTUR, Hilfsprogramm DIS-TANZEN des Dachverband Tanz Deutschland.