Eine kürzerer, aber intensive Pilates Einheit, vor allem für deinen Bauch und deinen Rücken. 

Du brauchst nur eine Matte, gemütliche Kleidung und einen Ort an dem du zur Ruhe kommen kannst. Höre auf deinen Körper und mach nur so viel, wie du kannst und wie es sich für dich gut anfühlt.

Ich wünsche dir viel Spaß!