Login
TANZ IM LADEN Studio

Deine Auswahl: Beate Wunderlich

Deine Auswahl:
Beate Wunderlich

Kurskategorie

Dozent*in

Dauer

Format

Fokus

Prenatal Yoga: Bewegung für den ganzen Körper!

Aufzeichnung vom 17.04.2020

Die Oberschenkel- kräftigung steht wie immer auf dem Programm Rückbeugen, wie Du sie schaffst und Dein Bauch sie zuläßt! Denk immer daran: mach Pausen, wenn Du sie brauchst! Viel Spaß! PS: wie immer auch für nicht Schwangere geeignet!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Bewegung für den ganzen Körper!

Aufzeichnung vom 17.04.2020

Die Oberschenkel- kräftigung steht wie immer auf dem Programm Rückbeugen, wie Du sie schaffst und Dein Bauch sie zuläßt! Denk immer daran: mach Pausen, wenn Du sie brauchst! Viel Spaß! PS: wie immer auch für nicht Schwangere geeignet!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Power Yoga: Seitstütz

Aufzeichnung vom 14.04.2020

Richte doch bitte Dein Display seitlich an der Matte aus, damit Du die ganze Zeit sehen kannst, was zu tun ist. Wir yogen heute mal zur Mattenvorderseite und mal zu Mattenrückseite. 🙂 Perspektivenwechsel also inklusive!
Es geht heute in den einen, oder anderen Seitstütz, den Du am Ende so, oder so gestalten kannst, damit er auch am Ende der Stunde noch zu Dir passt!
Entspanne am Ende der Stunde nicht nur Deine Handgelenke und Schultern, sonder ruhig auch Deinen Rücken. Gönne Dir eine Pause!

Viel Spaß und bis bald Beate

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Power Yoga: Seitstütz

Aufzeichnung vom 14.04.2020

Richte doch bitte Dein Display seitlich an der Matte aus, damit Du die ganze Zeit sehen kannst, was zu tun ist. Wir yogen heute mal zur Mattenvorderseite und mal zu Mattenrückseite. 🙂 Perspektivenwechsel also inklusive!
Es geht heute in den einen, oder anderen Seitstütz, den Du am Ende so, oder so gestalten kannst, damit er auch am Ende der Stunde noch zu Dir passt!
Entspanne am Ende der Stunde nicht nur Deine Handgelenke und Schultern, sonder ruhig auch Deinen Rücken. Gönne Dir eine Pause!

Viel Spaß und bis bald Beate

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Flankendehnung & Oberschenkelkräftigung

Beates erstes Video von zu Hause! Nicht in einem durch aufgenommen, aber doch passend. 🙂 Die Flanken werden gedehnt, die Oberschenkel gekräftigt. Hab viel Spaß dabei!

Dieses Video ist auch für Menschen geeignet, die nicht so schnell yogen möchten 🙂 Alles ohne Kobra und Bauchlage!

Beim Üben – achte immer gut auf Dich gut tut!
Mach Pausen wie Du es brauchst!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Flankendehnung & Oberschenkelkräftigung

Beates erstes Video von zu Hause! Nicht in einem durch aufgenommen, aber doch passend. 🙂 Die Flanken werden gedehnt, die Oberschenkel gekräftigt. Hab viel Spaß dabei!

Dieses Video ist auch für Menschen geeignet, die nicht so schnell yogen möchten 🙂 Alles ohne Kobra und Bauchlage!

Beim Üben – achte immer gut auf Dich gut tut!
Mach Pausen wie Du es brauchst!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Power Yoga: für verspannte Schultern & verkürzte Beinrückseiten

Aufzeichnung vom 07.04.2020

Diese Yogastunde ist den verspannten Schultern und den
kurzen Oberschenkelrückseiten gewidmet. Auch für alle, die sonst nicht am
Schreibtisch sitzen müssen. 🙂

Außerdem ist diese Stunde auch schwangerentauglich. Ich
nenne das liebevoll „zu zweit auf der Matte“! Kleine Hinweise sollten Dich
sicher durch die Stunde führen. Anstatt der Kobra, geh dann bitte in Katze/Kuh,
bis Du wieder einsteigen kannst.

Ich wünsche Dir/ euch viel Spaß!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Power Yoga: für verspannte Schultern & verkürzte Beinrückseiten

Aufzeichnung vom 07.04.2020

Diese Yogastunde ist den verspannten Schultern und den
kurzen Oberschenkelrückseiten gewidmet. Auch für alle, die sonst nicht am
Schreibtisch sitzen müssen. 🙂

Außerdem ist diese Stunde auch schwangerentauglich. Ich
nenne das liebevoll „zu zweit auf der Matte“! Kleine Hinweise sollten Dich
sicher durch die Stunde führen. Anstatt der Kobra, geh dann bitte in Katze/Kuh,
bis Du wieder einsteigen kannst.

Ich wünsche Dir/ euch viel Spaß!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Power Yoga: von Hundekriegern und Dreiecken

Aufzeichnung vom 31.03.2020

Nachdem ich am Vormittag in die Sendung mit der Maus geschaltete hatte und es dort Yoga in einer etwas anderen Form gab, habe ich über die Position „Hundekrieger“ nachgedacht und sie mal genauer betrachtet: es ging um die Position Dreieck.

In dieser Stunde geht um um Stabilität in den Beinen und Kraft und Dehnung in der Flanke.
Komm mit und lass Deine Oberschenkel arbeiten.
Alles in Allem kommst Du mit der Breite Deiner Matte zum Üben hin, am Ende kann ein wenig Raum nach rechts und links aber nicht schaden.

Viel Spaß dabei!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Power Yoga: von Hundekriegern und Dreiecken

Aufzeichnung vom 31.03.2020

Nachdem ich am Vormittag in die Sendung mit der Maus geschaltete hatte und es dort Yoga in einer etwas anderen Form gab, habe ich über die Position „Hundekrieger“ nachgedacht und sie mal genauer betrachtet: es ging um die Position Dreieck.

In dieser Stunde geht um um Stabilität in den Beinen und Kraft und Dehnung in der Flanke.
Komm mit und lass Deine Oberschenkel arbeiten.
Alles in Allem kommst Du mit der Breite Deiner Matte zum Üben hin, am Ende kann ein wenig Raum nach rechts und links aber nicht schaden.

Viel Spaß dabei!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Power Yoga: verschiedene Kriegerpositionen

Aufzeichnung vom 24.03.2020

Diese Stunde bietet Dir verschiedene Kriegerpositionen. Rumpf und Beine müssen hier mehr arbeiten.
Schau, dass es Dir und Deinen Gelenken dabei gut geht, erzwinge nichts. Fordere Dich, aber höre auf Deinen Körper.
Die Intensität dieser Stunde ist mittel.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Power Yoga: verschiedene Kriegerpositionen

Aufzeichnung vom 24.03.2020

Diese Stunde bietet Dir verschiedene Kriegerpositionen. Rumpf und Beine müssen hier mehr arbeiten.
Schau, dass es Dir und Deinen Gelenken dabei gut geht, erzwinge nichts. Fordere Dich, aber höre auf Deinen Körper.
Die Intensität dieser Stunde ist mittel.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Mobilisation & Kräftigung für den ganzen Körper

Aufzeichnung vom 20.03.2020

Die erste Prenatal Yoga-Online-Klasse mit unserer lieben Beate, Yogalehrerin & Phsiotherapeutin.

Eine knappe Stunde die ihr hier noch nachschauen und zum üben nutzen könnt.

Beim Üben – achte immer gut auf Dich und was Dir und Deinem Kind gut tut!
Mach Pausen wie Du es brauchst!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Prenatal Yoga: Mobilisation & Kräftigung für den ganzen Körper

Aufzeichnung vom 20.03.2020

Die erste Prenatal Yoga-Online-Klasse mit unserer lieben Beate, Yogalehrerin & Phsiotherapeutin.

Eine knappe Stunde die ihr hier noch nachschauen und zum üben nutzen könnt.

Beim Üben – achte immer gut auf Dich und was Dir und Deinem Kind gut tut!
Mach Pausen wie Du es brauchst!

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Power Yoga: Stehhaltungen & Brett

Aufzeichnung vom 17.03.2020

Eine Yoga-Klasse mit unserer lieben Beate, Yogalehrerin & Phsiotherapeutin.
Das war ihre erste Live-Online-Klasse 🙂
Eine gute 3/4 Stunde die ihr hier noch nachschauen und zum üben nutzen könnt.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Power Yoga: Stehhaltungen & Brett

Aufzeichnung vom 17.03.2020

Eine Yoga-Klasse mit unserer lieben Beate, Yogalehrerin & Phsiotherapeutin.
Das war ihre erste Live-Online-Klasse 🙂
Eine gute 3/4 Stunde die ihr hier noch nachschauen und zum üben nutzen könnt.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.