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Power Yoga: verschiedene Kriegerpositionen

Aufzeichnung vom 24.03.2020

Diese Stunde bietet Dir verschiedene Kriegerpositionen. Rumpf und Beine müssen hier mehr arbeiten.
Schau, dass es Dir und Deinen Gelenken dabei gut geht, erzwinge nichts. Fordere Dich, aber höre auf Deinen Körper.
Die Intensität dieser Stunde ist mittel.

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Power Yoga: verschiedene Kriegerpositionen

Aufzeichnung vom 24.03.2020

Diese Stunde bietet Dir verschiedene Kriegerpositionen. Rumpf und Beine müssen hier mehr arbeiten.
Schau, dass es Dir und Deinen Gelenken dabei gut geht, erzwinge nichts. Fordere Dich, aber höre auf Deinen Körper.
Die Intensität dieser Stunde ist mittel.

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Pilates & Körperarbeit: Basisübungen

Aufzeichnung vom 24.03.2020

Die erste Online-Stunde mit Aufzeichnung.

Eine ruhige Kursstunde mit Basisübungen mit ausführlichen Anleitungen für die Ausrichtung in den Übungen und den Atemfluss.

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Pilates & Körperarbeit: Basisübungen

Aufzeichnung vom 24.03.2020

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Expterimentieren, balancieren mit Gegenständen

Hier eine Idee von Luna:
Werde zuhause kreativ und probiere aus, was Du mit Gegenständen bei Dir zuhause machen kannst. Das könnte zum Beispiel ein Stapel Handtücher sein, ein Hut, ein Pappkarton, ein Kissen, Dein Kuscheltier….

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Expterimentieren, balancieren mit Gegenständen

Hier eine Idee von Luna:
Werde zuhause kreativ und probiere aus, was Du mit Gegenständen bei Dir zuhause machen kannst. Das könnte zum Beispiel ein Stapel Handtücher sein, ein Hut, ein Pappkarton, ein Kissen, Dein Kuscheltier….

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Die Tanzhände Isabel & Annabel

Bei uns im Kindertanz erzählen wir mit unserem Körper und unseren Bewegungen gerne kleine Geschichten. Und so haben einige unserer Körperteile irgendwann mal Namen bekommen. Es gibt z.B. die Tanzfüße Tim & Tom, aber auch die Tanzhände Isabel & Annabel. Luna stellt sie Euch hier vor 🙂

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Die Tanzhände Isabel & Annabel

Bei uns im Kindertanz erzählen wir mit unserem Körper und unseren Bewegungen gerne kleine Geschichten. Und so haben einige unserer Körperteile irgendwann mal Namen bekommen. Es gibt z.B. die Tanzfüße Tim & Tom, aber auch die Tanzhände Isabel & Annabel. Luna stellt sie Euch hier vor 🙂

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Schulterrolle lernen & üben mit Luna

Mit Grundschulkindern lernen & üben wir im Tanz & Impro Unterricht gerne ja auch verschiedene Bewegungsabläufe am Boden. Hier geht es um die Schulterrolle.

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Mit Grundschulkindern lernen & üben wir im Tanz & Impro Unterricht gerne ja auch verschiedene Bewegungsabläufe am Boden. Hier geht es um die Schulterrolle.

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Koordination für Groß & Klein

Lisa Hellmich hat ein paar schöne Koordinationsübungen mit den Händen und Armen für Euch!

Das ist absolut was für Groß & Klein.

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Prenatal Yoga: Mobilisation & Kräftigung für den ganzen Körper

Aufzeichnung vom 20.03.2020

Die erste Prenatal Yoga-Online-Klasse mit unserer lieben Beate, Yogalehrerin & Phsiotherapeutin.

Eine knappe Stunde die ihr hier noch nachschauen und zum üben nutzen könnt.

Beim Üben – achte immer gut auf Dich und was Dir und Deinem Kind gut tut!
Mach Pausen wie Du es brauchst!

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Beim Üben – achte immer gut auf Dich und was Dir und Deinem Kind gut tut!
Mach Pausen wie Du es brauchst!

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Pilates & Körperarbeit: die Mitte stärken

Aufzeichnung vom 19.03.2020

Eine der ersten Online-Stunden von Lisa Hellmich mit Aufzeichnung.
Ganz nach dem Motto „better done then perfect“ – so ist die Aufzeichnung auch nicht ideal vom Bildausschnitt.

Dennoch eine gute Übungsstunde mit Basisübungen, die die MItte stärken.

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Dennoch eine gute Übungsstunde mit Basisübungen, die die MItte stärken.

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Power Yoga: Stehhaltungen & Brett

Aufzeichnung vom 17.03.2020

Eine Yoga-Klasse mit unserer lieben Beate, Yogalehrerin & Phsiotherapeutin.
Das war ihre erste Live-Online-Klasse 🙂
Eine gute 3/4 Stunde die ihr hier noch nachschauen und zum üben nutzen könnt.

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Power Yoga: Stehhaltungen & Brett

Aufzeichnung vom 17.03.2020

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Das war ihre erste Live-Online-Klasse 🙂
Eine gute 3/4 Stunde die ihr hier noch nachschauen und zum üben nutzen könnt.

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Power Yoga: Vierfüßler, Hund und Taube

Aufzeichnung vom 18.03.2020

Meine erste Live-Online-Klasse 🙂
Eine gute Stunde die ihr hier noch nachschauen und zum üben nutzen könnt.

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Aufzeichnung vom 18.03.2020

Meine erste Live-Online-Klasse 🙂
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Gefördert durch die Beauftragte der Bundesregierung für Kultur und Medien im Programm NEUSTART KULTUR, Hilfsprogramm DIS-TANZEN des Dachverband Tanz Deutschland.