Login
TANZ IM LADEN Studio

Deine Auswahl: Atem & Meditation

Deine Auswahl:
Atem & Meditation

Kurskategorie

Dozent*in

Dauer

Format

Fokus

„Die goldene Kugel“

Die goldene Kugel ist eine Übung, die die Körperwahrnehmung ganz nach Innen in den Körper bringt, die Wirbelsäule sanft mobilisiert, Dich mit Deiner Mitte verbindet und Deine Aufrichtung unterstützt.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

„Die goldene Kugel“

Die goldene Kugel ist eine Übung, die die Körperwahrnehmung ganz nach Innen in den Körper bringt, die Wirbelsäule sanft mobilisiert, Dich mit Deiner Mitte verbindet und Deine Aufrichtung unterstützt.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Atem-Meditationsübung „Soham“

Eine wunderbare Atem-Meditationsübung, mit der Du zur Ruhe kommst und Dich an Dein SEIN erinnerst.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Atem-Meditationsübung „Soham“

Eine wunderbare Atem-Meditationsübung, mit der Du zur Ruhe kommst und Dich an Dein SEIN erinnerst.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Beckenkreisen am Boden

Wohltuend für den unteren Rücken!

Das Beckenkreisen in Rückenlage ist unglaublich entlastend für den unteren Rücken. Die Lendenwirbelsäule wird sehr sanft mobilisiert. Der Körper, der Geist kommt zur Ruhe.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Beckenkreisen am Boden

Wohltuend für den unteren Rücken!

Das Beckenkreisen in Rückenlage ist unglaublich entlastend für den unteren Rücken. Die Lendenwirbelsäule wird sehr sanft mobilisiert. Der Körper, der Geist kommt zur Ruhe.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Atemspringbrunnen

Ein ganz einfacher Bewegungsablauf, der aber ein wunderbarer Start in den Tag sein kann. DerAtem kommt in Fluß und verbindet sich mit der Bewegung. Die Wirbelsäule wird durch das auf uns abrollen mobilisiert und durch das abrollen nach unten, in den Rumpfhang, wird auch der Kreislauf kurz gefordert. Das öffenen der Arme zum Schluss lässt uns tief atmen und entspannt weit werden.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Atemspringbrunnen

Ein ganz einfacher Bewegungsablauf, der aber ein wunderbarer Start in den Tag sein kann. DerAtem kommt in Fluß und verbindet sich mit der Bewegung. Die Wirbelsäule wird durch das auf uns abrollen mobilisiert und durch das abrollen nach unten, in den Rumpfhang, wird auch der Kreislauf kurz gefordert. Das öffenen der Arme zum Schluss lässt uns tief atmen und entspannt weit werden.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Tiefer Atem, weiter Brustkorb

Eine super einfache Atemübung mit dem Du Atmung und Bewegung in Fluß bringst. Das Öffenen der Arme mit dem Einatem, bringt Weite in den Brustkorb. Da freuen sich Deine Schultern, denn finden dann viel leichter wieder einen entspannten Platz auf dem Brustkorb. Tolle Übung für Morgens, zwischendrin, oder als Start einer kleinen Übungsreihe.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Tiefer Atem, weiter Brustkorb

Eine super einfache Atemübung mit dem Du Atmung und Bewegung in Fluß bringst. Das Öffenen der Arme mit dem Einatem, bringt Weite in den Brustkorb. Da freuen sich Deine Schultern, denn finden dann viel leichter wieder einen entspannten Platz auf dem Brustkorb. Tolle Übung für Morgens, zwischendrin, oder als Start einer kleinen Übungsreihe.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.
Zwei Frauen im Schneidersitz sitzen, schauen geradeaus, die Hände entspannt, offen, auf den Knien abgelegt

Kraftvolle Atmung

In diesem Audio kann Du ein Grundprinzip in der Atmung entdecken und kennen lernen. Dieses Grundprinzip ist die Grundlage für die Atemtechniken, wie sie in Pilates und Poweryoga praktiziert werden.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Kraftvolle Atmung

In diesem Audio kann Du ein Grundprinzip in der Atmung entdecken und kennen lernen. Dieses Grundprinzip ist die Grundlage für die Atemtechniken, wie sie in Pilates und Poweryoga praktiziert werden.

Um diesen Inhalt anzuzeigen, musst Du die folgende Mitgliedschaft buchen: TANZ IM LADEN Online – Nur Videos & Co. or TANZ IM LADEN Online – Premium-Mitgliedschaft.

Gefördert durch die Beauftragte der Bundesregierung für Kultur und Medien im Programm NEUSTART KULTUR, Hilfsprogramm DIS-TANZEN des Dachverband Tanz Deutschland.