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TANZ IM LADEN Studio

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Hier findest du komplette Kursaufzeichnungen und kleine Bewegungs-Extras für jede Lebenslage. Scrolle dich durch unser Angebot oder filtere nach einem gewünschten Thema. Viel Freude beim Üben!

Kurskategorie

Dozent*in

Dauer

Format

Fokus

Pilates_Körpermitte_Haltung_Körperarbeit

Pilates & Körperarbeit: die Körpermitte stärken für Fortgeschrittene

Aufzeichnung vom 16.07.2020

Eine Pilatesstunde mit verschiedenen Pilatessübungen mit dem Focus auf die Körpermitte, das Powerhouse.
Für Fortgschrittene.

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Pilates & Körperarbeit: die Körpermitte stärken für Fortgeschrittene

Aufzeichnung vom 16.07.2020

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Für Fortgschrittene.

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Power Yoga: Tänzer & dynamische Rückbeugen

Aufzeichnung vom 14.07.2020

In diesem Video bekommst Du dynamische Rückbeugen und auf jeden Fall den einen Tänzer, oder die andere Tänzerin. 🙂
Denk bitte immer an Deinen Rücken und höre auf Deine innere Stimme! Hab Spaß, sei elegant und kraftvoll!

PS: ca. von Minute 5.30- 7 gibt es eine Bildstörung, die ich nicht wegbekommen habe. Danach ist alles wieder normal zu sehen. Der Ton ist nicht betroffen. 🙂

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Power Yoga: Tänzer & dynamische Rückbeugen

Aufzeichnung vom 14.07.2020

In diesem Video bekommst Du dynamische Rückbeugen und auf jeden Fall den einen Tänzer, oder die andere Tänzerin. 🙂
Denk bitte immer an Deinen Rücken und höre auf Deine innere Stimme! Hab Spaß, sei elegant und kraftvoll!

PS: ca. von Minute 5.30- 7 gibt es eine Bildstörung, die ich nicht wegbekommen habe. Danach ist alles wieder normal zu sehen. Der Ton ist nicht betroffen. 🙂

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Power Yoga: Tempelsitz

Aufzeichnung vom 07.07.2020

Hier bekommst Du etwas für Dein Gleichgewicht zu tun! Und natürlich wieder für die Oberschenkel!
Nimm Dir ggf. etwas zur Hand um Dich abzustützen. Das macht es dann leichter!
Auch für Schwangere machbar: nimm Dir die Pausen, die Du brauchst. Viel Spaß!

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Aufzeichnung vom 07.07.2020

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Nimm Dir ggf. etwas zur Hand um Dich abzustützen. Das macht es dann leichter!
Auch für Schwangere machbar: nimm Dir die Pausen, die Du brauchst. Viel Spaß!

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Power Yoga: Halbmond

Aufzeichnung vom 30.06.2020

In der Halbmondstunde bekommst Du nicht nur die Position Halbmond, sondern auch die Kräftigung Deiner Rumpfmuskulatur und der Oberschenkel.
Wenn Du möchtest, schwitzt Du auch 😉
Arbeite fleißig, aber wie immer nur soweit, dass Dein Körper gut mitkommt!

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Wenn Du möchtest, schwitzt Du auch 😉
Arbeite fleißig, aber wie immer nur soweit, dass Dein Körper gut mitkommt!

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Prenatal Yoga: Leichte Mobilisation für Kreislaufwetter

Aufzeichnung vom 19.06.2020

Wenn das Wetter, oder die aktuelle Situation es erforderlich macht, etwas sachte mit Dir selber umzugehen, ist das die Stunde der Wahl.

Sanfte Mobilisation in alle Richtungen.
Viel Spaß dabei!

Sei wie immer vorsichtig mir Dir uns mach nur soviel, wie DIR gut tut!

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Prenatal Yoga: Leichte Mobilisation für Kreislaufwetter

Aufzeichnung vom 19.06.2020

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Sanfte Mobilisation in alle Richtungen.
Viel Spaß dabei!

Sei wie immer vorsichtig mir Dir uns mach nur soviel, wie DIR gut tut!

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Power Yoga: Fließende Mobilisation

Aufzeichnung vom 16.06.2020

In dieser Stunde bekommst Du Mobilisation in alle Richtungen. Fließend, aber doch mit Pausen. Du kannst selber bestimmen, wie weit Du die Bewegungen ausführen möchtest. Lass Dich gut bewegen und hab viel Spaß an und bei der Bewegung.

In dieser Stunde war Publikum vor Ort!

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Power Yoga: Fließende Mobilisation

Aufzeichnung vom 16.06.2020

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In dieser Stunde war Publikum vor Ort!

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Gefördert durch die Beauftragte der Bundesregierung für Kultur und Medien im Programm NEUSTART KULTUR, Hilfsprogramm DIS-TANZEN des Dachverband Tanz Deutschland.