Unsere Mediathek: Übung, Bewegung und Entspannung wann immer du willst!

Eine einfach Yogastunde mit Basisübungen wie, Boot, herabschauender Hund, Bretthaltung, Sonnengruß. Ein bisschen Dehnung für die Brustmuskulatur und für den Schulterbereich – für weite Schultern und einen freien Nacken.

Das ist mein erster Versuch die Stunde mit dem Handy aufzunehmen. Die Perspektive ist noch nicht ideal, bei einer Erläuterung bin auch auch nicht der Handykamera zugewandt, ich habe dennoch diese Aufnahme gewählt, weil sie von der Bildqualität besser ist. Ich denke, was ich erläutere könnte dennoch verständlich sein 😉

Better done than perfect, besser hier Euch zur verfügung stellen, als es nicht zu tun 😉