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TANZ IM LADEN Studio

Unsere Mediathek: Übung, Bewegung und Entspannung wann immer du willst!

Hier findest du komplette Kursaufzeichnungen und kleine Bewegungs-Extras für jede Lebenslage. Scrolle dich durch unser Angebot oder filtere nach einem gewünschten Thema. Viel Freude beim Üben!

Kurskategorie

Dozent*in

Dauer

Format

Fokus

Astronauten-Stunde

Hast du dir schonmal vorgestellt zu einem anderen Planeten zu fliegen? Wie würde es in deiner Vorstellung dort aussehen? In dieser Übung spielen wir Astronauten und erkunden das Weltall.

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Astronauten-Stunde

Hast du dir schonmal vorgestellt zu einem anderen Planeten zu fliegen? Wie würde es in deiner Vorstellung dort aussehen? In dieser Übung spielen wir Astronauten und erkunden das Weltall.

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Füße malen

Klar – Füße sind super zum Stehen, Gehen und die ganze Welt erkunden. Aber beim Tanzen können sie ja noch so viel mehr tun! Entdecke mit dieser Übung spielerisch Deine Füße!

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Füße malen

Klar – Füße sind super zum Stehen, Gehen und die ganze Welt erkunden. Aber beim Tanzen können sie ja noch so viel mehr tun! Entdecke mit dieser Übung spielerisch Deine Füße!

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Prenatal Yoga: Kleine Krieger

Aufzeichnung vom 31.11.2020

In dieser Stunde werden Deine Hände und Füße bewegt.
Das Becken und die Beine in kleinen Kriegern gefordert. Wenn Du magst, unterpolstere Deine Knie und geh das recht locker an!
Mach nur das, was tagesaktuell möglich ist!
Hab viel Spaß!

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Prenatal Yoga: Kleine Krieger

Aufzeichnung vom 31.11.2020

In dieser Stunde werden Deine Hände und Füße bewegt.
Das Becken und die Beine in kleinen Kriegern gefordert. Wenn Du magst, unterpolstere Deine Knie und geh das recht locker an!
Mach nur das, was tagesaktuell möglich ist!
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Power Yoga: Kleine wilde Dinger

Das Wild thing gibt es auch in klein!
Wenn Du gerne mal „rumkugeln“ möchtest und mit rechts und links gut klar kommst, ist das Deine Stunde. Ein bißchen Spaß muss sein!
Mach nur soviel, wie heute geht und hab SPAß!
PS: Du brauchst sowohl rechts, als auch links Platz neben Deiner Matte!

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Power Yoga: Kleine wilde Dinger

Das Wild thing gibt es auch in klein!
Wenn Du gerne mal „rumkugeln“ möchtest und mit rechts und links gut klar kommst, ist das Deine Stunde. Ein bißchen Spaß muss sein!
Mach nur soviel, wie heute geht und hab SPAß!
PS: Du brauchst sowohl rechts, als auch links Platz neben Deiner Matte!

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Prenatal Yoga: Seitöffnung

Aufzeichnung vom 22.01.2021

In dieser Stunde werden Deine Flanken schön weit geöffnet, damit Du wieder gut durchatmen kannst.

Deine Oberschenkel, Arme und Hände kommen aber auch auf ihre Kosten. Und eine Mini wilde Sache ist auch dabei 😉

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Prenatal Yoga: Seitöffnung

Aufzeichnung vom 22.01.2021

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Deine Oberschenkel, Arme und Hände kommen aber auch auf ihre Kosten. Und eine Mini wilde Sache ist auch dabei 😉

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Power Yoga: Tempelsitz

Aufzeichnung vom 20.01.2021

In dieser Stunde werden Deine Oberschenkelaußenseiten ein wenig geärgert. 🙂
Die Oberschenkelrückseite wird gedehnt und insgesamt sollte es Dir etwas warm werden.
Mach nur soviel, wie tagesaktuell möglich ist, fordere Dich, aber lass Dich auch heile!

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Power Yoga: Tempelsitz

Aufzeichnung vom 20.01.2021

In dieser Stunde werden Deine Oberschenkelaußenseiten ein wenig geärgert. 🙂
Die Oberschenkelrückseite wird gedehnt und insgesamt sollte es Dir etwas warm werden.
Mach nur soviel, wie tagesaktuell möglich ist, fordere Dich, aber lass Dich auch heile!

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Gefördert durch die Beauftragte der Bundesregierung für Kultur und Medien im Programm NEUSTART KULTUR, Hilfsprogramm DIS-TANZEN des Dachverband Tanz Deutschland.