Mithilfe der Förderung, die wir für die „Drei Säulen für die Zukunft von TANZ IM LADEN“ bewilligt bekommen haben, wollen wir auch etwas ganz Neues umsetzen: Einen Videokurs extra für Kinder und Eltern, mit denen sie unter fachlich kompetenter Anleitung Zuhause tanzen und kreativ werden können. Hier stelle ich, Melanie Jung, Gründerin und Leiterin von TANZ IM LADEN, dir diese neue Idee vor.

Dritte Säule: Erstellung eines Video-Tanzkurse für Kinder und Eltern Zuhause

Mit diesem Projekt bewegen wir uns in einem für uns wirklich noch mal ganz neuen Gefilde und ich bin schon sehr gespannt auf die Umsetzung und wie der Kurs am Ende ankommen wird. Kurz gesagt wollen wir einen Video-Tanzkurs für Kinder und Eltern erstellen, mit dem sie Zuhause gemeinsam tanzen und sich bewegen können.

Die Idee dahinter: Kinder und Eltern bilden in ihrem Zuhause sozusagen eine eigene kleine Tanzgruppe und können sich vom Videokurs für das Tanzen zu Hause inspirieren lassen. Das Thema ist eines, das bei TANZ IM LADEN seit Jahren viele Kinder begeistert hat: Prinzessinnen.

Prinzessinnen-Tanz für Zuhause

Viele Kinder lieben ja Prinzessinnen – so manches Mal zum Leidwesen der Eltern, und auch der Tanzpädagogin in mir ging es manchmal so. Zu Beginn wollte ich oft nichts hören von Prinzessin Lillifee oder Anna und Elsa, musste mich aber doch immer wieder mit den Wünschen meiner Tanzkinder auseinandersetzen.

Schließlich hat mir dann aber ein ganz besonderes Prinzessinnen-Buch einen Zugang zum Thema eröffnet und mich noch mal mit anderen Augen auf das Prinzessinnen-Thema blicken lassen. Seit ich meinen eigenen Ansatz gefunden habe, mit Prinzessinnen zu spielen und kreativ zu werden, fühle ich mich richtig wohl mit dem Thema – und die Kinder auch! Die Inhalte aus den meinen vielen Workshops, die schon so viele Kinder begeistert haben, will ich nun in einen neuen Videokurs gießen.

Unsere Prinzessinnnen: Vielfältig, kreativ, besonders

Meine Vision für diesen Videokurs: Er soll Kinder und Eltern auf kreative Weise Zuhause in Bewegung bringen und Kindern zeigen, wie man sich über Tanz ausdrücken kann. Der Kurs soll Kindern und Eltern helfen, eine sinnvolle Beschäftigung zu finden und ein schönes Miteinander zu gestalten.

Nicht zuletzt ist die Aussage des Prinzessinnen-Videokurse auch: Es ist ganz menschlich, etwas besonderes sein zu wollen und etwas besonderes zu sein! Und dabei heißt besonders vor allem auch individuell. Der Kurs soll Mädchen empowern, sich vielfältig und einzigartig zeigen zu dürfen. Denn jedes Kind hat unterschiedliche Qualitäten – und diese dürfen und sollen ausgelebt und gefördert werden!

Kreative Bereicherung für Familien

Im Prinzessinnen-Videokurs lernen Eltern spielerisch und nebenbei, wie sie diese Entwicklung bei ihren Kindern unterstützen. Und natürlich wird es auch den Eltern Spaß machen, gemeinsam mit den Kindern kreativ sein zu können und sich zu bewegen.

Der Videokurs soll im Rahmen der dis-Tanz-Impuls Förderung realisiert werden und entsprechend kommt noch ein guter Batzen Arbeit auf mich und mein Team zu. Aber ich habe große Lust darauf und hoffe, dass der Kurs viele Familien bereichern und ein bisschen glücklicher machen wird!

Wir machen weiter – kreativ und mit viel Energie!

Grundsätzlich fordert es mich gerade sehr heraus, all diese Projekte zu verwirklichen, die die Förderung glücklicherweise ermöglicht. Aber es beflügelt aber auch meine Kreativität und Inspiration und lässt mich weiter zuversichtlich in die Zukunft von TANZ IM LADEN blicken.

Dazu braucht das Studio natürlich die Unterstützung ganz vieler Menschen. Nicht nur die meines tollen Teams, sondern vor allem die unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Ich freue mich sehr, wenn du weiterhin an unserer Seite bleibst, unsere (Online-) Kurse und die Online-Mitgliedschaft nutzt und/oder uns weiterempfiehlst!

Wir haben jetzt schon mehr als ein Jahr Corona-Krise überstanden. Es war viel Arbeit, es gab und gibt so einige Sorgen, aber es überwiegt die Zuversicht: Wir wollen unbedingt weitermachen! Wenn du weiter dabei sein und wissen willst, wie es weitergeht, dann abonniere am besten unseren Newsletter und folge uns auf Social Media (Facebook | Instagram)!

Den Prinzessinnentanz-Videokurs und das dazugehörige Bilderbuch kannst du hier kaufen:

Der Beitrag TANZ IM LADEN im Wandel, Teil 7: Zukunft – Der Videokurs Prinzessinnentanz erschien zuerst auf TANZ IM LADEN.

Für die „Drei Säulen für die Zukunft von TANZ IM LADEN“ haben wir eine Förderung bewillig bekommen, die uns bei der Umsetzung unterstützt. Die erste Säule habe ich, Melanie Jung, Gründerin und Leiterin von TANZ IM LADEN, dir bereits vorgestellt. Nun geht es um die zweite Säule, die besonders dazu beitragen soll, pandemieunabhängig unterrichten zu können: Unsere Online-Mitgliedschaft.

Zweite Säule: Aufbau und Verbesserung der TANZ IM LADEN Online-Mitgliedschaft

Gestartet haben wir TANZ IM LADEN Online tatsächlich aus der Not heraus: Im März letzten Jahres war klar, dass wir online unterrichten müssen, um überhaupt weiter für unsere Teilnehmer*innen dasein zu können. Schnell war uns dann klar: Wenn wir es schon machen, dann machen wir es richtig!

Wir haben damals also in Windeseile ein großes Online-Portal aufgesetzt, über das wir nicht nur unsere Live-Klassen Online via Zoom anbieten, sondern auch eine Vielzahl an Kursaufzeichnungen und kleinen Bewegungs-Extras als Videos, Audios oder PDFs zur Verfügung stellen. Dieses Online-Portal ist bis heute kostenfrei für alle unsere bestehenden Teilnehmer*innen, die pandemiebedingt ihren Studiokurs nicht besuchen können.

TANZ IM LADEN Online für alle!

Darüber hinaus kann TANZ IM LADEN Online aber auch von allen anderen Interessierten gebucht werden! Dieser Aspekt ist für uns sehr wichtig, weil wir damit bereits im letzten Jahr einige Verluste auffangen konnten. Denn natürlich gibt es immer Kündigungen und nicht alle unsere Teilnehmer*innen konnten oder wollten uns über die gesamte Krise hinweg treu bleiben.

Unsere Online-Mitgliedschaft ist in dieser Pandemie somit eine wichtige Säule von TANZ IM LADEN geworden und auch eine wichtige Einnahmequelle. Viele ehemalige Teilnehmer*innen, die heute woanders wohnen, haben sich sehr über das Online-Angebot gefreut – eine Kursteilnehmerin nimmt sogar aus den USA teil! Natürlich ist es aber auch eine super Ausweichmöglichkeit für alle, die zwar in der Nähe wohnen, aber angesichts der Pandemie vorerst lieber online teilnehmen müssen oder später auch wollen.

Ausbau und Verbesserung der Online-Mitgliedschaft

Einen Teil der Förderung wollten wir also unbedingt nutzen, um unsere Online-Mitgliedschaft weiter zu verbessern und auch intensiver zu bewerben. Einen Teil dieser Aufgabe haben wir nun sogar schon hinter uns: Wir haben das gesamte Angebot neu strukturiert – es gibt jetzt mehrere Preismodelle, unter denen jede*r Interessent*in sich heraussuchen kann, was für sie/ihn am besten passt.

Auch von innen strahlt das Online-Portal seit kurzem in neuem Glanz: Wir haben alles überarbeitet, schöner, einfacher und bedienungsfreundlicher gestaltet. Außerdem hat die Förderung es uns ermöglicht, neue Technik für den Online-Unterricht und das Aufzeichnen von Videos anzuschaffen. Damit können wir nun noch einfacher und besser Inhalte für unsere Online-Mediathek erstellen.

Wir hoffen, dass wir mit dieser tollen neuen Online-Plattform nicht nur unsere bestehenden Teilnehmer*innen begeistern, sondern auch viele neue zu uns finden werden!

To be continued…

Im nächsten und letzten Teil der Reihe geht es um die dritte Säule, die TANZ IM LADEN zukunftsfähig aufstellen soll – und die besonders Kinder und Eltern begeistern wird!

Lust, unser Online-Angebot auszuprobieren?

Hier findest du eine Übersicht über alle unsere Online-Angebote:

Der Beitrag TANZ IM LADEN im Wandel, Teil 6: Zukunft – Unsere Online-Mitgliedschaft erschien zuerst auf TANZ IM LADEN.

In dieser Blogreihe geht es um die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft von TANZ IM LADEN. Ich, Melanie Jung, Gründerin und Leiterin von TANZ IM LADEN, erzähle von den Herausforderungen, Sorgen und Hoffnungen, die die Leitung eines Studios für Tanz und Bewegung gerade in der jetzigen Krisensituation mit sich bringt. In diesem Teil geht es um die Gegenwart und warum unser Team trotz aller Probleme dankbar ist und zuversichtlich bleibt.

Wenn ich auf das zurück liegende Jahr schaue, bin ich unglaublich dankbar. Ich bin dankbar dafür, wie gut wir bis jetzt durch diese schwierige Zeit gekommen sind. Ich bin unseren Teilnehmer*innen unglaublich dankbar dafür, dass sie uns in dieser Zeit so treu geblieben sind und uns durch ihre Kursteilnahme unterstützen. Ich bin meinem Team dankbar, ohne das es gar nicht möglich gewesen wäre, was wir im letzten Jahr geschaffen haben.

Alle Dozentinnen haben sich auf das Online-Unterrichten eingelassen und meine Mitarbeiter*innen in Organisation, IT, Marketing und Kursverwaltung haben mit Begeisterung und Mega-Engagement TANZ IM LADEN Online entwickelt, mitbegründet und auf die Beine gestellt.

Nicht zuletzt bin ich auch meiner Kreativität dankbar. Dieser mir mitgegeben Gabe zu gestalten, zu erschaffen und immer wieder neu zu denken.

Meine Werte tragen mich durch die Krise

Bewusst geworden ist mir im vergangenen Jahr auch, wie wichtig die Werte sind, die mein Handeln bestimmen und die in die Gestaltung meines Studios, in den Aufbau und die Zusammenarbeit mit dem Team, in die Gestaltung des Unterrichtes sowie in die Begegnung mit unseren Teilnehmerinnen einfließen. Was jahrelang viel Arbeit gemacht hat, was im Alltag manchmal auch Mühe macht, hat jetzt Früchte getragen und gibt den Boden, um durch diese Krisenzeit zu gehen.

Zu meinen grundlegenden Werten und Überzeugungen, die TANZ IM LADEN seit fast 25 Jahren prägen, gehören:

• Professionalität und gute Ausbildung
• Kreativität
• Liebe, Wertschätzung und Respekt
• Gesundheit, Selbstfürsorge und Nachsicht
• Vielfalt und Offenheit
• Ehrlichkeit und Transparenz
• Nähe und Freundschaft

Dankbar für die Online-Möglichkeiten

Ich bin dankbar für alle Möglichkeiten, die wir trotz allem noch in der Pandemie haben. Ich will das Online-Unterrichten nicht verherrlichen – wir wollen unbedingt auch wieder zum Präsenzunterricht vor Ort zurückkehren und hoffen, das das in nicht allzu ferner Zukunft wieder möglich sein wird. Bewegung und Tanz – da geht es schließlich auch um die Begegnung von Menschen und Körpern im (dreidimensionalen) Raum. Das lässt sich nicht ausschließlich und dauerhaft durch Online-Formate ersetzen!

Aber zur Zeit ist es eine wunderbare Möglichkeit, trotz der derzeitigen Unmöglichkeiten, sich im realen Raum zu treffen, Tanz und Bewegung weiterzugeben, zu erfahren und auch sozialen Austausch zu genießen. Ich bin so dankbar dafür, dass wir unsere Arbeit auch jetzt weitergeben können. Dass wir Menschen in Bewegung bringen können, ihnen kleine wichtige Auszeiten vom Alltag ermöglichen und einfach zusammenkommen und zusammen üben können.

Der Boden meiner Zuversicht: Dankbarkeit

Und ich bin auch sehr dankbar dafür, wie zuversichtlich ich mich die meiste Zeit gefühlt habe und auch jetzt noch fühle. Ich weiß, dass der Boden meiner Zuversicht genau das alles ist, wofür ich dankbar bin: der Boden meiner Zuversicht ist die Dankbarkeit an sich und das Sehen-können was (mir) möglich ist. Der Boden meiner Zuversicht ist vielleicht auch das Vertrauen ins Leben, das ich wohl habe.

Wichtig für meine Zuversicht ist die Entscheidung zur Zuversicht. Denn ja, ich glaube, man kann und muss sich auch immer wieder für die Zuversicht entscheiden und auf die Zuversicht ausrichten. Und das bedeutet, auch mal den Blick auf die Möglichkeiten zu richten, auf das, was geht, auf das, was gut gelingt. Bei TANZ IM LADEN richten wir den Blick nach vorne, auf die Zukunft.

Ich habe so viel Neues gelernt!

Ich bin dankbar für alles Neue, was ich im letzten Jahr gelernt habe und auch jetzt noch lerne: Online unterrichten, mit Technik klarkommen, Videos schneiden und auch: Anträge stellen. Ich hab so viele Anträge gestellt wie nie zuvor. Und ich habe auch so viel Unterstützung bekommen wie nie zu vor! Von der Corona-Soforthilfe über einen Bildungsscheck, mit dem ich an einem Jahresprogramm für Zukunftsunternehmerinnen teilnehmen kann, die Förderung für eine Unternehmensberatung, die mich durch diese herausfordernde Zeit begleitet hat oder eine ganz tolle Förderung für TANZ IM LADEN als Tanzschule. Für all diese Möglichkeiten bin ich dankbar und sie stimmen mich zuversichtlich.

Ich bin zuversichtlich, noch immer, aber auch nicht ganz sorgenlos. Diese Pandemie wird uns wohl noch länger in Atem halten als uns lieb ist, als wir meinen aushalten zu können und wir werden wohl auch noch länger nicht zu unserem ganz gewohnten Studiobetrieb zurückkehren können. Die Zeiten bleiben herausfordernd und wir wollen schauen, wie wir unser geliebtes Studio weiter durch diese Zeit bringen.

To be continued…

Im nächsten und vierten Teil der Blog-Reihe wird es um die Zukunft von TANZ IM LADEN gehen: Wie planen wir eine Zukunft, die aktuell noch ungewiss zu sein scheint? Was dürfen unsere Teilnehmer*innen in Kürze von uns erwarten? Ich will es dir bald erzählen!

Der Beitrag TANZ IM LADEN im Wandel, Teil 3: Gegenwart – Mit Zuversicht durch die Krise. erschien zuerst auf TANZ IM LADEN.

In dieser Blogreihe nehme ich, Melanie Jung, Gründerin und Leiterin von TANZ IM LADEN, dich mit auf eine Reise in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft meines Studios für Bewegung und Tanz. In Teil zwei geht es um die Herausforderung, die uns im letzten Jahr alle ereilt hat: Wie umgehen mit einer Pandemie-Situation, deren Ende nicht abzusehen ist?

Zu einem Zeitpunkt, an dem TANZ IM LADEN wirklich gut lief und ich sehr zufrieden mit der Entwicklung des Studios war, sollte plötzlich alles einmal kräftig durchgeschüttelt und auf die Probe gestellt werden: Im März 2020 zwang uns Corona dazu, noch einmal etwas ganz Neues zu entwickeln. Unser altes und bewährtes Konzept von Studio-Unterricht und analogen Workshops war plötzlich und unerwartet nicht mehr zu realisieren.

Um für unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer weiter da zu sein zu können, war unsere einzige Chance der Online-Unterricht. Wir haben sofort Nägel mit Köpfen gemacht und gar nicht erst abgewartet, wie sich die Situation weiter entwickeln würde. Super schnell haben wir auf Online-Unterricht umgestellt. Teil der Umstellung: Ein brandneues Online-Portal, über das alte und neue Teilnehmer*innen an unseren Online-Live-Klassen teilnehmen, aber auch Aufzeichnungen der Unterrichtsstunden zum eigenen Üben Zuhause nutzen können. TANZ IM LADEN Online war geboren.

Schnelle Entscheidungen wurden wichtig

Eines meiner wichtigsten Learnings aus dieser Zeit ist die Bedeutsamkeit, schnelle Entscheidungen zu treffen. Nicht, dass mir das immer leicht fiele, aber ich habe festgestellt, dass es gerade in Krisenzeiten absolut essenziell ist. Schnelle Entscheidungen sind wichtig, um zügig in die Umsetzung von neuen Dingen zu kommen. Langes Zögern ist gerade bei einer so unbekannten Situation wie einer Pandemie verständlich – kostet dann aber auch wahnsinnig viel Energie und man bleibt in einer Warte-Position, aus der man nur schwer wieder herausfindet.

Mit TANZ IM LADEN habe ich es anders gemacht, was aber nicht heißen soll, dass auch relativ schnellen Entscheidungen nicht doch manchmal lange Prozesse vorausgehen – und man Glück hat, wenn man auf alte Erfahrungen zurückgreifen kann. So war das auch bei mir und meinem Team: Seit 2016 beschäftige ich mich intensiv mit Online-Marketing und auch mit Fragen rund ums Online-Business. Dadurch hatte ich mich schon viel mit digitalen Tools auseinandergesetzt und auch der Austausch mit anderen Selbständigen z.B. über Videokonferenzen, war mir schon sehr selbstverständlich geworden.

Der Weg zum Online-Unterricht

Immer mal hatte ich auch darüber nachgedacht, ob es Möglichkeiten gäbe, unsere Arbeit bei TANZ IM LADEN auch Online weiterzugeben. Vor Corona hatte ich da eher an einzelne Workshops gedacht, z.B. meinen bewährten Workshop „Füße & Beine gut koordiniert“, der auch überregional sehr beliebt ist. Zunächst hatte ich dabei an eine Online-Nachbetreuung der Workshop-Teilnehmer*innen oder auch Online-Trainingsstunden gedacht. Es gab also schon Ideen in meinem Kopf, wie das Internet für TANZ IM LADEN noch wichtiger werden könnte.

2019 wurde die Idee dann durch einen Zufall noch wichtiger: Im Sommer 2019 haben wir unser Studio renoviert, was ein riesiger Kraftakt war, aber auch ganz wunderbar. Außerdem war es auch noch mal ein Bekenntnis zu unserem Studio an diesem Standort. Gegen Ende der Renovierung tauchten dann aber plötzlich bei einer Begehung des Kellers Probleme auf: Es sah danach aus, als wäre eine große Sanierung der Kellerräume nötig – mit der Konsequenz einer gegebenenfalls sechsmonatigen Baustelle, in der wir unser Studio nicht hätten nutzen können.

Online-Unterricht als gute Ausweichlösung

Zwei Wochen lang war ich im totalen Alarmmodus und mein Gehirn ratterte, wie wir diese Situation bewältigen könnten. Für die Kindertanzstunden am Nachmittag hätten wir uns vielleicht in benachbarten Studios im Viertel einmieten können. Mir war aber schnell klar, dass wir für die vielen Abendstunden sicher keine Ausweich-Räumlichkeiten finden würden. Und dann dachte ich: OK Worst-Case – wir unterrichten online. Dann müssen wir diesen Sprung einfach mal wagen!

Es kam dann zum Glück ganz anders: die Sanierungen konnten vollzogen werden, ohne unseren Studiobetrieb zu beeinträchtigen. Aber ich glaube, dass diese Krisensituation und der Fakt, dass ich schon einmal gezwungen war, gründlich über Online-Unterricht nachzudenken, der entscheidende Punkt war, warum wir mit Ausbruch von Corona so schnell und ohne großes Zögern in den Online-Unterricht springen konnten.

To be continued…

Im nächsten Teil der Reihe „TANZ IM LADEN im Wandel“ erzähle ich dir, was ich allein im letzten Jahr gelernt habe und warum ich das Online-Unterrichten auch als dauerhaftes weiteres Standbein nicht mehr missen will.

Der Beitrag Tanz im Laden im Wandel, Teil 2: Vergangenheit – Die große Corona-Herausforderung erschien zuerst auf TANZ IM LADEN.

Seit ungefähr einem Jahr unterrichten wir bei TANZ IM LADEN auch online. Was aus der Corona-Not heraus geboren wurde, ist mittlerweile ein fester Teil unseres Angebotes und macht uns und den Teilnehmer*innen – auch und im speziellen den Kindern – jede Menge Spaß! Was es dazu nur braucht: Ein internetfähiges Endgerät und ein bisschen Mut, es auch zu benutzen. 😉 Wir teilen hier ein paar Tipps mit euch, wie das ganz leicht gelingt!

Für den Online-Unterricht nutzen wir die Software Zoom, was sich sehr bewährt hat. Trotzdem ist es normal, dass es gerade bei Neueinsteigern in unsere Kurse am Anfang mal etwas ruckelt. In den Erwachsenen-Kursen ist es gar kein Problem, wenn am Anfang nicht alles klappt, z.B. eurer Video nicht funktioniert oder ihr nicht wisst, wie der Ton angeht.

In den Kinderkursen ist das jedoch ein bisschen anders: Hier wäre es schön, wenn schon in der ersten Stunde alles halbwegs klappen würde. Denn für die Kids ist es wichtig, dass sie sich gegenseitig sehen, interagieren und mit der Tanzpädagogin kommunizieren können. Unsere Technik-Tipps helfen euch, vor der ersten Tanzstunde eures Kindes alles bestmöglich einzurichten.

Und wenn es doch mal nicht sofort klappt: Kein Grund zum Verzweifeln! Vor der nächsten Stunde helfen wir euch telefonisch gerne weiter und testen gemeinsam mit euch einmal alle Prozesse, damit dann spätestens beim zweiten Mal alles klappt! Meldet euch einfach per Mail (info@tanz-im-laden.de) oder telefonisch (0201 877-5804) bei uns.

Hier kommen nun unsere Technik-Tipps für die erste KinderTanz-Stunde:

Welches Endgerät sollte ich nutzen?

• Laptop oder PC mit Monitor bieten eine große Bildfläche, die deinem Kind hilft, mehr visuelle Verbindung zu den anderen Kindern und der Tanzpädagogin aufzubauen.
• Den Laptop kannst du vielleicht per Kabel mit einem größeren Fernseher verbinden. Dann wird das Bild noch mal größer!
• Tablet oder Handy gehen zur Not natürlich auch, achte dann auf eine sichere Halterung, damit das Handy/Tablet im richtigen Winkel aufgestellt werden kann.

Welche Software brauche ich?

• Wir nutzen die Software Zoom, die du kostenfrei aus dem Internet herunterladen kannst.
• Bitte lade Zoom rechtzeitig vor der ersten Kursstunde auf das jeweilige Gerät, das du benutzen willst.
• Trage bei der Anmeldung bei Zoom bitte den Teilnehmernamen ein, d.h. den von Deinem Kind. Dann haben die Tanzpädagoginnen es leichter, Dein Kind im Unterricht anzusprechen.

Wie bekomme ich Zugang zur Online-Kursstunde?

• Den Link zur Online-Stunde schicken wir dir 15 Minuten vor Start per Email. Mitglieder unserer Online-Mitgliedschaft finden alle Links zu den Live-Klassen im Online-Portal.
• Bitte checke die Email-Adresse, die du bei Anmeldung deines Kindes angegeben hast oder, falls du reines Online-Mitglied bist, rufe den Link in unserem Online-Portal auf.
• Du brauchst dann nur auf den Link klicken und Zoom sollte sich automatisch öffnen.

Welche Ton- und Kamera-Einstellungen muss ich bei Zoom machen?

• Zoom wird dich normalerweise auffordern, deine Kamera anzuschalten. Für den Kinder-Unterricht empfehlen wir das unbedingt, damit die Kinder sich gegenseitig sehen können.
• Im Menü unten links kannst du sowohl dein Bild als auch deinen Ton anschalten. Bitte schalte hier auch den Ton zum Beginn der Stunde an, damit die Kinder sich gegenseitig begrüßen können. Vielleicht habt ihr auch Fragen an die Tanzpädagogin? Dann könnt ihr sie gerne zum Start der Stunde stellen!

Wie kann mein Kind die anderen Kinder / die Tanzpädagogin am besten sehen?

• Wenn du Zoom am Laptop oder PC nutzt, findest Du oben rechts Einstellungsmöglichkeiten zu den verschiedenen Ansichten.
• „Galerieansicht“ heißt, dass alle Teilnehmer in gleich großen Bildkacheln zu sehen sind. Diese Ansicht kannst du zu Beginn der Stunde auswählen, damit dein Kind alle anderen Kinder sieht und alle sich begrüßen können.
• „Sprecheransicht“ heißt, dass nur die Person groß erscheint, die gerade spricht. Diese Ansicht macht während der laufenden Stunde Sinn, wenn dein Kind vor allem die Kursleiterin sehen will. Viele Kinder mögen es aber auch, während der gesamten Stunde alle anderen Kinder zu sehen. Ihr könnt einfach gemeinsam schauen, was deinem Kind am besten gefällt.
• Sollten die anderen Kinder ihren Ton nicht ausgeschaltet haben, kann es sein, dass die Sprecheransicht immer wechselt. Um das zu vermeiden, kannst du in der Galerieansicht auf ein Bild klicken oder dieses „pinnen“. So erscheint nur noch diese Person in der Sprecheransicht in groß.
• Achtung: Am Smartphone und Tablet sind die Funktionen etwas anders. Dort kannst du nach rechts und links wischen und siehst dann entweder nur die Sprecherin oder auch die anderen Teilnehmer*innen.

Welche Mikrofon-Einstellung ist am besten?

• In unseren Kursen mit Kindern und Jugendlichen ist uns der Austausch besonders wichtig. Zu Beginn der Stunde ist es deshalb super, das Mikrofon anzuschalten, damit die Kinder sich begrüßen können.
• Während der Kursstunde und den Anleitungen der Tanzpädagogin macht es Sinn, das Mikrofon stumm zu schalten, damit der Geräuschpegel für nicht zu hoch wird und um Rückkopplungen zu vermeiden.
• Ältere Kinder ab etwa Grundschulalter lernen auch schnell selbst, wo sie das Mikrofon an- und ausschalten können. Die Kursleiterin sagt dann auch an, wann die Kinder ihren Ton ein- und wann lieber wieder ausschalten sollen.
• Jüngere Kinder brauchen etwas mehr Begleitung: Bleibe am besten zu Beginn der Stunde dabei und schalte nach der Begrüßung das Mikrofon für dein Kind aus.
• Ihr könnt der Tanzpädagogin in den Zoom-Einstellungen auch gestatten, das Mikrofon deines Kindes ein- und ausschalten zu dürfen. Das vereinfacht den Unterricht enorm.

Online-Tanz ausprobieren

Welche Kurse wir aktuell unterrichten, seht ihr in unserem Kursplan. Möglicherweise gibt es aktuell keine laufenden Online-Tanzangebote für Kinder. Dann könnt ihr euch gerne den Videotanzkurs für Zuhause anschauen: unseren Prinzessinnentanz für Kinder ab 4 Jahren.

Der Beitrag Technik-Tipps für Eltern: So wird schon die erste Online-Tanzstunde deines Kindes ein Erfolg! erschien zuerst auf TANZ IM LADEN.

Kindertanz online unterrichten: Als wir letztes Jahr coronabedingt in den Online-Unterricht gewechselt sind, waren wir auch noch nicht sicher, wie gut das wohl wird klappen würde. Inzwischen wissen wir: Kreativer Online-Tanz für Kinder und Jugendliche – das ist toll, das können wir! Und mit unseren Spezial-Tipps zur Teilnahme an unseren Online-Kursen wird schon die erste Tanzstunde deines Kindes ein voller Erfolg!

Klar ist beim Online-Unterricht einiges anders und wir freuen uns alle schon mega auf die Zeit, wenn wir uns wieder im Studio treffen dürfen, um gemeinsam im Raum zu tanzen und das Gruppenerlebnis zu spüren. Trotzdem können wir sagen: Online-Tanz ist mehr als nur ein müder Ersatz für den Studio-Tanz!

Wir Tanzpädagoginnen erleben und sehen, wie die Kinder sich auch Zuhause mit Freude bewegen und ihren Gefühlen in der Tanzbewegung freien Lauf lassen. Das ist gerade in der aktuellen Zeit so wichtig! Allerdings ist auch klar: Nicht jedes Kind fühlt sich mit Online-Tanzunterricht sofort pudelwohl. Die visuellen Impulse können auch überfordern und der direkte Kontakt zur Kursleiterin und den anderen Kindern fehlt.

Nach einem Jahr Online-Tanz haben wir nun jedoch so viele Erfahrungswerte gesammelt, dass wir sagen können: Mit den richtigen Tipps und Hilfestellungen kann es super klappen! Diese wollen wir hier mit euch teilen, damit schon die erste Online-Tanzstunde eures Kindes ein richtig schönes Erlebnis wird.

Tipp 1: 
Online-Tanzunterricht braucht Raum!

Dein Kind braucht etwas Platz zum Tanzen – nach Möglichkeit einen ungestörten Raum. Außerdem wäre es toll, wenn folgende Punkte möglich wären:

• Geschwisterkinder sind nur mit im Raum, wenn sie auch mitmachen (das ist absolut erlaubt und ihr braucht dafür nicht doppelt zu bezahlen!).
• Eltern dürfen zugucken, aber das Kind bitte nicht stören (z.B. nicht telefonieren oder sich mit einem anderen Erwachsenen unterhalten).
• Ältere Kinder ab ca. 7 Jahren möchten oft auch gerne unbeobachtet sein.

Tipp 2: Online-Tanzunterricht findet zu festen Zeiten statt!

Wie im Tanzunterricht vor Ort gilt auch für den Online-Unterricht: Bitte pünktlich sein! Daher empfehlen wir:

• Den Termin in den Familienkalender eintragen.
• Das Kind am jeweiligen Tag an den Termin erinnern und ihm ggf. rechtzeitig beim Umziehen oder bei anderer Vorbereitung auf den Unterricht helfen (z.B. Zimmer aufräumen oder mehr Platz in einem Raum schaffen).
• Den Computer/das Tablet rechtzeitig einschalten und 5 Minuten vor Kursstart auf den Zugangslink klicken.

Tipp 3: Auch Zuhause ist Konzentration gefragt!

Pünktlich in der Online-Tanzstunde zu sein, ist wichtig für den richtigen Start in den Unterricht. Gemeinsam mit der Tanzpädagogin können die Kinder einen konzentrierten Rahmen schaffen, der die Basis für ein schönes und kreatives Tanzerlebnis bildet. Daher ist uns folgendes wichtig:

• Die Kinder kommen pünktlich online.
• Wir begrüßen uns, können uns austauschen und so Gemeinschaft erleben und Verbindung spüren.
• Die Kinder bleiben während der Tanzstunde ungestört.

Tipp 4: Einfache Utensilien machen die Tanzstunde spannender!

Wir bereichern unseren Unterricht oft durch den Einbezug einfacher Utensilien, mit denen die Kinder kreativ arbeiten können. Die Tanzpädagogin bespricht mit den Kindern ganz am Anfang der Stunde, welches Thema die Tanzstunde haben wird und welche Dinge evtl. genutzt werden können. Es wäre toll, wenn ihr zu unseren Tanzstunden immer folgende Dinge in greifbarer Nähe hättet:

• Papier und Stifte
• Ein Tuch oder einen Schal
• Manchmal vielleicht auch Gegenstände, die das Kind besonders mag, z.B. Kuscheltiere oder Lieblingsspielzeuge

Extra-Tipp für kleine Kinder (3 – 5 Jahre)

Kleinere Kinder brauchen oft etwas länger Zeit, um sich an eine neue Situation zu gewöhnen. Selbst wenn das Kind den Studiokurs und die Tanzgruppe schon länger kennt, kann es sein, dass zunächst ein „Fremdeln“ eintritt. Das ist ganz normal und kann von den Eltern behutsam begleitet werden – so wie wir auch in unseren Studiokursen eine bedürfnisorientierte Eingewöhnung möglich machen würden. Unserer Erfahrung nach hilft folgende Begleitung am besten:

• Keinen Druck ausüben! Das Kind sollte weder angefeuert noch beschämt werden, wenn es zunächst nicht richtig mitmachen will.
• Stattdessen können die Eltern einfach begleitend dabei bleiben, d.h. dabei sitzen, sanft ermutigen und vielleicht auch selbst mitmachen um als Vorbild voranzugehen.

Extra-Tipp für alle neuen Tanzkinder:

Im Tanzunterricht bei TANZ IM LADEN wollen wir auch online vertraut und persönlich miteinander umgehen. Deswegen sind unsere Kinder-Kurse geschlossene Kurse, in denen nur nach Anmeldung und zu bestimmten Zeiten Probestunden möglich sind. Neue Kinder begrüßen wir gerne besonders persönlich. So könnt ihr euch aktiv darauf einlassen:

• Dein Kind kann sich selbst vorstellen, wenn es sich traut.
• Oder du als Elternteil stellst dich und dein Kind vor.
• Stellt gerne alle Fragen, die ihr habt. Unsere Tanzpädagoginnen helfen euch bei allem weiter!

Online-Tanz ausprobieren

Welche Kurse wir aktuell unterrichten, seht ihr in unserem Kursplan. Möglicherweise gibt es aktuell keine laufenden Online-Tanzangebote für Kinder. Dann könnt ihr euch gerne den Videotanzkurs für Zuhause anschauen: unseren Prinzessinnentanz für Kinder ab 4 Jahren.

Der Beitrag Wie Online-Tanzunterricht für Kinder & Jugendliche gelingen kann – Tipps für Eltern erschien zuerst auf TANZ IM LADEN.

Kind sein – das verbinden wir mit Unbeschwertheit, Sorglosigkeit, dem sich-verlassen-können auf andere. Kita, Schule, Hobbys, das spielerische Ausprobieren von unterschiedlichen Tätigkeiten – all das spielt eine wichtige Rolle in der Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Und all das ist gerade leider zu großen Teilen ausgesetzt. Wegen Corona, einer weltweiten Pandemie, die nicht nur den Erwachsenen Sorgen macht.

Seit einiger Zeit titeln die Zeitungen: „Psychische Folgen des Shutdowns für Kinder“, „Fast jedes dritte Kind in der Pandemie psychisch auffällig“ oder auch „Arzt warnt vor Folgen für Kinder“. Das liest sich dramatisch und spiegelt sicher nicht die Lebensrealität in allen Familien wider. Trotzdem können wir nach einem Jahr Ausnahmezustand wohl klar sagen: Die Pandemie belastet nicht nur Erwachsene. Auch und insbesondere Kinder betrifft die Krise.

Der gesamte normale Alltag brach weg

Mit den Lockdowns brach für die meisten Kinder von heute auf morgen der gesamte Alltag weg: Mit Schul- und Kita-Schließungen fehlten die geregelten sozialen Kontakte. Sportvereine durften kein Training mehr anbieten. Die meisten Hobbys fielen plötzlich weg. Und Eltern standen und stehen vor der riesigen Aufgabe, das alles irgendwie auffangen zu müssen.

Bei TANZ IM LADEN versuchen wir deswegen schon seit Beginn der Pandemie, Kinder und Eltern zu unterstützen, so gut es uns gelingt. Unsere Kurse in „Kreativem KinderTanz“ für die kleineren und „Tanz & Impro“ für die größeren Kinder machen einen wichtigen Teil des Freizeitlebens so vieler Kinder in Essen und Umgebung aus. Und das soll auch in besonderen Zeiten so bleiben!

Online-Kurse für Kinder bringen ein bisschen Normalität zurück

Darum haben wir unsere Kurse zu keinem Zeitpunkt ausgesetzt, sondern kurzerhand ins Internet verlegt. Unsere anfängliche Skepsis, wie gut das gerade mit den kleineren Kindern klappen könnte, ist der Freude über den kreativen Austausch gewichen, der auch Online mit Kindern super gut möglich ist.

Unser Unterricht in freiem und kreativen Tanz für Kinder und Jugendliche ist auch Online von unserem pädagogischen Konzept geprägt.

Unser Unterricht…

• legt Wert auf Freiheit, Spiel und Ausprobieren
• vermittelt Ruhe, Konzentration und Kreativität
• gibt den Kindern die Möglichkeit, eigene Themen zu finden und einzubringen
• entwickelt die schöpferischen Fähigkeiten der Kinder
• gibt Raum für inneres Erleben

Warum es wichtig ist, dass Freizeitkurse jetzt weiterlaufen

Was uns außerdem gerade in der Zeit mit Kita- und Schulschließungen bzw. unregelmäßigen sozialen Kontakten und Hobbys wichtig ist: Bei TANZ IM LADEN geben wir den Kindern und Jugendlichen eine feste Zeit und einen festen Raum für Unbeschwertheit. Im aktuell eng getakteten Familienalltag müssen die Kinder oft einfach funktionieren, sich anpassen, mitlaufen. Das Homeschooling benötigt Disziplin. Und die Kinder sollen trotz dieser vielen besonderen Herausforderungen Leistung bringen und gut mitmachen.

Das ist absolut verständlich und unsere Kinder machen das so toll! Gerade deswegen ist es aber auch so wichtig, ihnen immer wieder Zeit und Raum zu ermöglichen, von all diesen Anforderungen abschalten zu dürfen. Und auch für die Eltern ist es angenehm, die Kinder mal eine Stunde am Nachmittag gut beschäftigt zu wissen. 😉

Kreativer Tanz ist eine Einladung zum Abschalten und Erholen

Der kreative und freie Tanz ist für unsere Tanz-Kinder eine willkommene Möglichkeit zur Erholung und Entspannung. Gerade die kreative Bewegung hat das Potential, die Kinder in einer absoluten Ausnahmesituation zu stärken, ihnen neue Kraft zu schenken und Selbstbestimmtheit zu fördern.

Deswegen legen unsere KinderTanz-Kursleiterinnen aktuell mehr als je zuvor Wert auf eine liebevolle, motivierende und wertschätzende Vermittlung. Der Unterricht ermutigt die Kinder:

• sich selbst wertzuschätzen und nicht zu bewerten
• sich selbst besser zu spüren und die eigenen Gefühle anzunehmen und verarbeiten zu lernen
• sich selbst mit Stärken und Schwächen anzunehmen
• Freude im Tun zu entwickeln
• spielen und sich ausprobieren zu dürfen
• zwanglos zu agieren und abschalten zu können

Tanz für Kinder und Jugendliche: Online und im Studio

Natürlich hoffen wir alle, dass der Corona-Ausnahmezustand bald ein Ende hat – und dann freuen wir uns, unsere Tanz-Kinder endlich wieder live und in Farbe in unserem Essener Studio sehen zu können. Als sichere Alternative, z.B. für Risikogruppen, oder auch als Angebot für alle, die weiter weg wohnen, wird Kreativer Tanz für Kinder aber auch ein fester Teil unserer Online-Mitgliedschaft bleiben.

(Online-) Tanz ausprobieren

In unseren Kursen für Kinder und Jugendliche legen wir viel Wert auf ein vertrauensvolles Miteinander, das durch feste Gruppen und das regelmäßige Zusammenkommen entsteht – offline wie online. Damit die Gruppen sich festigen können und nicht ständig neue Kinder dazustoßen, versuchen wir, feste Probezeiten anzubieten.

Um die nächste Möglichkeit für ein Schnuppern in unseren Unterricht zu erfahren, frag gerne eine unverbindliche Probestunde an!

Der Beitrag Kinder mit Tanz stärken – auch und gerade in der Pandemie erschien zuerst auf TANZ IM LADEN.

Du ahnst es vielleicht: Dieser Text wird kein „Mut-mach-es-wird-alles-wieder-gut“-Text werden. Er wird auch nicht zehn Mal das Wort „Herausforderung“ enthalten. Und schon gar nicht will ich über die „tollen Chancen“ schreiben, die wir alle in der Krise doch bitte mal sehen und nutzen sollen. Stattdessen will ich einen realistischen Blick auf die aktuelle Situation wagen. Und mich dann fragen: Was können wir trotzdem tun? Und wie können wir lernen, gut mit der Krise zu leben?

Chancen und neue Möglichkeiten, ja, die gibt es sicher auch. Wir bei TANZ IM LADEN sind dafür eigentlich ein tolles Beispiel: Wir haben uns zum Beispiel im letzten Jahr auf eine Förderung beworben, die uns unterstützen soll, neue digitale Konzepte zur Tanzvermittlung zu entwickeln. Wir haben diese Förderung bekommen und planen nun tolle Online-Projekte – mit Fördergeld, das es ohne Corona-Krise wohl niemals gegeben hätte.

Unsere Strategie: Mit der Krise leben

Im Grunde verfolgen wir damit die Strategie weiter, die wir schon im letzten Jahr begonnen haben: Wir versuchen erst gar nicht, die Krise auszusitzen. Stattdessen arbeiten wir aktiv weiter, wir leben mit der Krise, entwickeln uns nach den neuen Möglichkeiten, erfinden uns neu. Was bleibt uns auch anderes übrig, wenn wir überleben wollen?

Nebenher haben wir alle aber natürlich noch ein „normales“ Leben. Unser Team besteht aus Müttern, Freiberuflerinnen, Künstlerinnen, Studentinnen… Da ist die Mehrfachbelastung, die insbesondere die Eltern von Kindern betrifft, die jetzt nicht in Schule oder Kita gehen können. Da sind berufliche Probleme, weil Aufträge wegbrechen. Da ist die Sorge um ältere oder vorerkrankte Angehörige, die eine Corona-Infektion vielleicht nicht gut überstehen würden.

Bei den vielen Belastungen, die unser Team genauso wie alle anderen betrifft, ist es zu verständlich, sich nach der Karotte vor der Nase zu sehnen, während wir im sich immer schneller drehenden Hamsterrad rennen: die Karotte vor unserer Nase, das ist dann wohl das Ende der Pandemie. Die Rückkehr zum gewohnten Alltag, mit offenen Schulen und Kitas, Urlauben und Restaurantbesuchen, Treffen mit Freunden und das Genießen der alten Freiheiten.

Die Sehnsucht nach Normalität ist groß

Auch wir sehnen uns sehr nach unserem Studio, nach Tanz-, Yoga- und Pilatesstunden in Gemeinschaft. Nach einem Schnack mit unseren Teilnehmer*innen vor oder nach der Stunde, bei dem wir uns real und in echt in die Augen sehen können. An manchen Tagen haben wir überhaupt keinen Bock mehr auf Online und würden so viel lieber den nächsten Vor-Ort-Workshop planen als neue digitale Konzepte zu entwickeln. Allein: es nutzt ja nichts!

Die Realität ist nämlich: wir können euch im Moment absolut nicht sagen, wann wir überhaupt wieder Präsenz-Kurse anbieten können/wollen/dürfen. Und die Karotte vor unserer Nase zu jagen, damit haben wir sehr schnell aufgehört. Natürlich kann es sein, dass wir auch dieses Jahr wie im letzten Jahr einen ruhigen Sommer erleben werden – und sei sicher, dass wir diesen dann nutzen werden, um dir auch wieder vor Ort Angebote zu Bewegung und Entspannung zu machen! Wir wollen aber nicht allein auf diesen Punkt hinleben, der vielleicht ja gar nicht eintreffen wird.

Mit der Krise leben: Dazu braucht es zwei

Stattdessen ist unsere Einstellung klar: Wir müssen uns anpassen. Wir müssen MIT der Krise leben und nicht gegen sie ankämpfen. Wir wollen Mittel und Wege finden, wie wir trotzdem zusammenkommen können und dir ganz viel Tanz, Bewegung und Entspannung anbieten können. Dann eben Online.

Damit das Erfolg hat, braucht es aber immer zwei. Unser Part ist klar: Wir machen dir Angebote, die dich in anstrengenden Pandemiezeiten unterstützen können, kleine Auszeiten im Alltag zu finden und dir selbst etwas Gutes zu tun. Auf der anderen Seite brauchen wir aber auch dich: Du musst bereit sein, ebenso wie wir zu denken: Ich muss MIT der Krise leben und nicht gegen sie.

Was kann dir das Leben JETZT leichter machen?

Die Situation auszusitzen, einfach keine Kurse mehr zu besuchen, Online-Unterricht doof zu finden – wir glauben, das ist nicht der richtige Weg. Jedenfalls dann nicht, wenn niemand weiß, wie lange die Krise noch dauern wird. Und genau an diesem Punkt sind wir leider gerade.

Lass uns also gemeinsam schauen, was wir aus der aktuellen Situation machen können. Lass uns im Hier und Jetzt leben. Lass uns herausfinden, was uns unser Leben JETZT erleichtern kann und nicht allein auf eine bessere Zukunft hoffen. Mit regelmäßiger Zeit für dich, mit einem Kurs, der dein körperliches Wohlbefinden steigert, dich zugleich bewegt und entspannt, kannst du dir ein kleines Highlight im Alltag setzen.

Viele, viele unserer Teilnehmer*innen schätzen genau das seit Beginn der Pandemie und nutzen unsere Online-Angebote mit Begeisterung. Auch für die Kinder und Jugendlichen aus unseren Kursen ist es ein Stück Normalität und sozialer Ausgleich in dieser anstrengenden Zeit. Es gibt uns allen so viel Kraft, regelmäßig zusammenzukommen, uns gemeinsam zu bewegen, uns live und in Farbe – wenn auch nur via Zoom – zu sehen, miteinander sprechen zu können und uns auszutauschen.

2021 soll sich unser Online-Kreis vergrößern!

Wir wünschen uns nichts so sehr, als dass sich dieser Kreis noch vergrößert! Abwarten und hoffen ist so 2020. 😉 2021 heißt für uns: Die Situation annehmen, damit leben und arbeiten – mit ein bisschen Bewegung und Entspannung in unseren Kursen wird das auch direkt viel leichter. Wir freuen uns, wenn du dich uns anschließt!

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Und ja, wir geben euch ja recht: Allein Zuhause muss man sich ganz anders motivieren, als wenn man einen festen Kurs hat, zu dem man eben ein- oder zweimal die Woche hinfährt und gut is’. Aber wir wären nicht TANZ IM LADEN, wenn wir nicht einige Tipps parat hätten, die euch garantiert zum regelmäßigen Online Training motivieren werden!

1. Einen Termin mit dir selbst machen

Dieser Tipp ist wirklich leicht: Genauso, wie du sonst in deinen festen Kurs gehst, kannst du dir auch zum Zuhause trainieren einen festen Termin blocken. Du verabredest dich quasi mit dir selbst – und trägst den Termin am besten direkt in deinen Kalender ein! So kommst du gar nicht erst in die Verlegenheit, am Ende der Woche zu merken „Mist! Wieder nicht an Sport gedacht!“.

2. Live-Klassen besuchen

Bei TANZ IM LADEN machen wir dir Punkt 1 sogar besonders leicht. Die meisten unserer Erwachsenenkurse spiegeln sich nämlich Online. Das heißt, dass du nicht mal deinen Kurstermin verschieben musst, um Zuhause zu trainieren. Was sich ändert, ist nur der Ort. Und da hast du es ja dann sogar bequemer: Du musst keine Wege zurücklegen, sondern kannst theoretisch noch bis kurz vor Kursbeginn auf deinem eigenen Sofa rumlümmeln und schaltest dann einfach den Live-Stream an.

3. Verabrede dich mit anderen

Unsere Live-Klassen haben noch einen weiteren tollen Vorteil: Du übst nicht alleine. Auch fürs Online Training gilt: Zusammen macht mehr Spaß! In unseren Online-Klassen gibt es ebenso wie in unseren Studioklassen ein schönes Zusammengehörigkeitsgefühl, vorher und nachher ist noch Zeit für ein bisschen Plauderei. Und vermissen werden dich deine Kurskolleg*innen auch, wenn du mal nicht kommst. Außerdem kennen wir noch einen weiteren Trick, um nicht allein zu bleiben: Überrede einfach sämtliche Familienmitglieder oder Mitbewohner*innen, bei allen möglichen TANZ IM LADEN Online-Angeboten mitzumachen! Das ist von unserer Seite aus total erlaubt und macht es für dich viel schöner!

4. Wiederkehrende Termine einplanen

Ach, guck mal, noch ein Grund für unsere Online-Live-Klassen: Du musst dich gar nicht selbst überwinden, mit den YouTube-Videos von Yogasternchen xy jeden Mittwoch um acht zu trainieren. Stattdessen weißt du eh: mein toller Kurs ist jeden Mittwoch live um acht, da mache ich mit, wie immer!

5. An den immer gleichen Orten trainieren

Genauso wie feste Termine, helfen auch feste Orte. Nach einem langen Tag zwischen Kindern, Haushalt und Home Office ist es ja manchmal schon zu viel, die Pilatesmatte aus dem Schrank suchen, die Sportecke frei räumen und für passende Lichtverhältnisse sorgen zu müssen. Wenn man, wie derzeit im Lockdown, regelmäßiges Zuhause trainieren plant, kann es da helfen, sich einen festen Ort zu schaffen, an dem einfach immer alles bereit liegt. So kannst du jederzeit sofort loslegen – selbst wenn du mal nur eine viertel Stunde Zeit hast (dafür eignen sich übrigens etliche kleine Extras an Bewegungsanregungen und Inspirationen im TANZ IM LADEN Online-Portal!).

6. Eigenes Equipment anschaffen

Die Übungsecke sieht noch ein bisschen leer aus? Dann kann es extrem motivierend sein, sich ein bisschen Equipment anzuschaffen. Die tollen Dinge, die es sonst im Studio gibt, die würden Zuhause vielleicht auch Sinn machen? Übrigens kann es auch total erleichternd sein, die uralte Übungsmatte mal durch eine neue zu ersetzen. Denn wow, mit so viel Gripp gehen viele Übungen ja wie von selbst! Wie gut, dass nun Weihnachten kommt. Was schreibst du auf deine Wunschliste?

7. Kreativ werden

Natürlich muss es nicht sofort oder unbedingt das teure Equipment sein. Aus unseren Online-Kursen kennst du es vielleicht schon: Wir empfehlen auch mal Alltagsgegenstände, um bestimmte Effekte zu erzielen. Da wird schon mal ein Handtuch zweckentfremdet oder eine Socke auf die etwas andere Art benutzt. Das ist nützlich und bringt neuen Schwung ins Training. Vielleicht hast du noch eigene Einfälle, mit welchen Gegenständen aus deinem Haushalt du leichte Gewichte, Gurte und Co. ersetzen kannst? Deiner Kreativität sind (fast) keine Grenzen gesetzt. Hauptsache, keiner wird verletzt! 😉

8. Ein Trainingstagebuch führen

OK, dieser Tipp ist nicht für alle von uns, aber es gibt sie ja, diese Nerds, denen es gut tut, alles zu protokollieren. 😉 Wenn du dazu gehörst, dann probier es mal aus: Schreib auf, was du wann gemacht hast und sei ruhig großzügig, wenn es um die Beschreibung deiner Fortschritte geht! Ein Vorteil von TANZ IM LADEN Online ist ja: Du kannst alle Aufzeichnungen nutzen und so viele Live-Klassen besuchen, wie du willst. Hättest du gedacht, wie schnell du dadurch besser wirst? Nee, oder? Schreib es auf, das motiviert!

9. Das Lieblings- (Schlabber) Outfit tragen

So, und jetzt zum Tipp für alle, die sich so ungefähr am anderen Ende des Trainingstagebuch-Vorzeige-Sportlers sehen. Denn weißt du, letztlich ist es total egal, ob und wie viele Fortschritte du machst. Wichtig ist, dass die körperliche Bewegung etwas für dein Wohlbefinden tut! Und wenn das heißt, dass du untenrum die ausgebeulte Jogginghose von 1998 trägst und obenrum nix – dann ist das super! Und falls du so lieber nicht gesehen werden willst: Mach einfach das Videobild aus. Noch so ein unschlagbarer Vorteil von Online-Training, wer hätte das gedacht?

10. Ablenkungen vermeiden

Zum Abschluss noch ein simpler, aber vielleicht wichtigster Tipp: Für die Zeit deines Trainings gilt: Ruhe und Konzentration! Das hier ist deine „Me-Time“, da steigst du mal aus aus allem anderen Alltagsgedöns. Schalte das Radio oder den Fernseher aus, mach die Tür zu – und achte darauf, dass etwaige Kinder draußen bleiben (falls du in einer Partnerschaft bist, gönnt dein*e Partner*in dir die kleine Auszeit bestimmt und kümmert sich in dieser Zeit aufopferungsvoll um die Kleinen – wenn nicht, wäre jetzt der richtige Zeitpunkt, um das mal deutlicher einzufordern).

Und danach: genießen!

Du kennst ja das Gefühl, das du hast, wenn du nach einer tollen Kursstunde unser Studio verlässt: Du hast Kraft und Ruhe getankt und fühlst dich mehr in deiner inneren Mitte. Wenn du dieses Gefühl auch nach dem Zuhause üben hast, dann hast du es geschafft: Du bist die Meisterin, der Meister des Online-Trainings!

Werde TANZ IM LADEN Online Mitglied!

Du bist noch kein TANZ IM LADEN Online Mitglied? Dann wird es aber Zeit! Buche unser Online-Angebot und schon kannst du alle 10 Tipps da oben echt und in Farbe anwenden! Mehr zu TANZ IM LADEN Online erfährst du hier.

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TANZ IM LADEN gibt es seit Corona auch online. Zunächst war unser Online-Portal als Ausweichlösung gedacht, um die Schließzeit unseres Studios während des Lockdowns zu überbrücken. Schnell zeigte sich aber, dass wir auch weiterhin flexibel bleiben wollen und müssen, um unseren Teilnehmer*innen die Wahl zu lassen: Vor Ort trainieren oder Zuhause. Wie super das klappt, zeigt das tolle Feedback unserer Teilnehmer*innen – und auch meine persönliche Erfahrung. Denn auch ich habe während des Lockdowns angefangen, TANZ IM LADEN Online zu nutzen. Und ich bin dabei geblieben, obwohl ich mittlerweile wieder zu meinem gewohnten Offline-Yoga-Kurs gehe.

TANZ IM LADEN Online hilft, dabei zu bleiben

Der Grund für mein Durchhaltevermögen: Das Online-Portal von TANZ IM LADEN ist anders als alle Online-Fitness-Kurse, die ich bisher gemacht (bzw. sehr schnell leider nicht mehr gemacht) habe. Bei TANZ IM LADEN schwingt die persönliche Komponente immer mit. Das zeigt sich allein daran, dass man von Zuhause sogar live an den Studio-Klassen teilnehmen kann. Und das kommt gut an, bei mir und bei den anderen Teilnehmer*innen:

Jede*r für sich, alle zusammen – trotz Corona kann mithilfe der Online-Klassen der Unterricht zu den bekannten Tagen und Zeiten stattfinden. Das verbindet und gibt ein Gefühl von Gemeinsamkeit!
Rabea

Auch jetzt, da die Studiokurse wieder stattfinden, können die Teilnehmer*innen jederzeit zur Online-Teilnahme wechseln. Das bringt auch den Vorteil, dass man z.B. wegen eines kleinen Schnupfens nicht absagen muss, sondern einfach von Zuhause aus mitmachen kann. Dieser Service ist für alle TANZ IM LADEN Teilnehmer*innen inklusive, ohne Zusatzkosten oder Extra-Buchung der Online-Mitgliedschaft.

Online Live-Klassen: Gemeinschaftlich und verbindlich

Das Tolle an den Live-Klassen ist, dass man verbindlich und gemeinschaftlich dabei ist – nur der Ort ist eben ein anderer. Der feste Termin und die feste Gruppe geben Extra-Motivation, keinen Termin zu verpassen. Oder wie die Kursteilnehmerinnen sagen:

TANZ IM LADEN Online ist ein super Angebot, das mir eine individuelle Struktur schafft und mich motiviert, weil ich auch Zuhause angeleitet werde.
Christine, 47 Jahre

Prenatal Yoga mit Beate macht super viel Spaß. Auch online nehme ich gerne an den Kursen teil und schätze es sehr, den Austausch mit anderen Schwangeren auch in diesen Zeiten dank euch nicht missen zu müssen!
Laura, 29 Jahre

Kursaufzeichnungen und Extras: Flexibel und jederzeit verfügbar

Für mich persönlich wiegt jedoch ein anderes Angebot aus dem Gesamtpaket der Online-Mitgliedschaft stärker: Die Möglichkeit, jederzeit und an jedem Ort mit Kursaufzeichnungen und kleinen Extras üben und trainieren zu können. Mein Alltag ist oft turbulent und nicht immer planbar. Mehr als einen festen Kurstermin pro Woche möchte ich mir derzeit nicht zumuten. So oder so ähnlich geht es auch anderen Teilnehmerinnen:

Ich habe schon verschiedene Angebote ausprobiert und bleibe auf jeden Fall dabei. Die Live-Klassen haben einen festen Platz in meinem Terminkalender, aber ich nutze auch gern einfach mal zwischendurch eine Kurs-Aufzeichnung, wenn sich gerade ein Zeitfenster auftut.
Eva

Auch ich schaffe es mit TANZ IM LADEN Online sehr gut, kleine Lücken im Alltag für ein Sportprogramm zu nutzen. Seit es das Online-Portal gibt, übe ich zusätzlich zu meinem festen Yogakurs ca. einmal pro Woche mit einer Pilates-Kursaufzeichnung. Das freut vor allem meine Bauchmuskulatur, die dadurch fühl- und sogar sichtbar Fortschritte gemacht hat!

Auch für Anfänger*innen geeignet

Zunächst war ich skeptisch, ob ich, als Pilates-Neuling, die Übungen überhaupt richtig ausführen könnte. Der Nachteil an einer Kursaufzeichnung ist ja klar: Es gibt keine direkten Korrekturen, man ist allein für sich selbst verantwortlich – und dafür, die Übungen möglichst korrekt auszuführen. Von anderen Online-Kursen kannte ich es eher so, dass das Motto lautete: „Ich mach vor, mach du mal nach“. Bei TANZ IM LADEN habe ich jedoch ganz im Gegenteil das Gefühl, selbst ohne den direkten und persönlichen Austausch sehr genau angeleitet zu werden.

Insbesondere die Kurse bei Studioleiterin Melanie würde ich sogar Freundinnen empfehlen, die bisher kaum bis keine Erfahrungen mit Yoga oder Pilates gemacht haben. Denn Melanie erklärt so bildhaft und verständlich und legt vor allem auch so viel Wert auf die wichtigen Basics, dass man kaum Gefahr läuft, die Übungen falsch oder sogar schädlich auszuführen. Hier hebt sich das Online-Angebot in meinen Augen sehr deutlich von anderen Onlinekursen ab – insbesondere von den vielen Gratis-YouTube-Kursen, die man im Internet so alle findet.

Das Angebot für die ganze Familie

Insofern kann ich euch nur empfehlen, den Beitrag für die TANZ IM LADEN Online-Mitgliedschaft zu investieren. Und verrate euch direkt noch ein offenes Geheimnis: Es meckert nämlich keiner, wenn ihr eure Mitgliedschaft nicht nur für euch alleine nutzt, sondern direkt mir der ganzen Familie. Mama macht Yoga, Papa macht Pilates, oder andersherum oder beide gemeinsam, und für die Kinder gibt es etliche Extras, die während des Lockdowns von unseren KinderTanz-Dozentinnen erstellt wurden. Kreativen Input für Groß und Klein gibt es also noch oben drauf!

Für mich jedenfalls steht fest: Die TANZ IM LADEN Online Angebote haben mein Leben sehr bereichert. Ich bin selbst überrascht, wie gut ich es dank Kursaufzeichnungen und Extras schaffe, Sport und Bewegung in meinen Alltag einzubauen. Die Live-Klassen geben mir zudem die Möglichkeit, auch von Zuhause an der Kursgemeinschaft teilzuhaben und Korrekturen von meiner Kursleiterin zu erhalten. Ich würde mich freuen, wenn ich euch mit meinem Bericht ermutigt habe, auch mehr Bewegung in euren Alltag zu bringen! Mit TANZ IM LADEN Online kann das klappen, das verspreche ich euch.

Infos und Anmeldung zu TANZ IM LADEN Online

Infos: TANZ IM LADEN Online kannst du zu unterschiedlichen Tarifen buchen – je nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. Die Mediathek gibt es schon für 15 € pro Monat, alle Live-Klasse kosten 29 € pro Monat und die Kombi aus beidem („Premium-Mitgliedschaft“) bekommst du für monatlich 39 €. Da du jeden Monat kündigen kannst, lohnt es sich jederzeit und auch für kurze Zeitabschnitte (z.B. nur für die Ferien, wenn unsere Kurse pausieren).

Bleib auf dem Laufenden!

Übrigens: Über Facebook, Instagram und unseren Newsletter bekommst du auch regelmäßig Angebote, z.B. Gutscheine für kostenlose Probestunden.

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