In dieser Stunde wird Deine Hüfte und Dein Becken schön geschmeidig

Hüft- und Beckenöffnung machen das Stehen und Sitzen wieder schöner.
Sollte Dein Schambein bei der einen, oder anderen Übung schmerzen, stell bitte das Bein ab/ wähle einen kürzeren Hebel. (Je nach Situation in der Schwangerschaft)
Die Übungen sollen Dir helfen und ein schön bewegtes Gefühl machen!

Hab viel Spaß!
Liebe Grüße Beate