Beates erstes Video von zu Hause! Nicht in einem durch aufgenommen, aber doch passend. 🙂 Die Flanken werden gedehnt, die Oberschenkel gekräftigt. Hab viel Spaß dabei!

Dieses Video ist auch für Menschen geeignet, die nicht so schnell yogen möchten 🙂 Alles ohne Kobra und Bauchlage!

Beim Üben – achte immer gut auf Dich gut tut!
Mach Pausen wie Du es brauchst!