In dieser Stunde fließen wir durch verschiedene Flows, in denen verschiedenen Asanas miteinander verbunden sind.
Wir starten mit der „Tanzenden Katze“, dann folgt ein Melanie-Flow 😉 und gegen Ende fließen wir noch durch Stehhaltungen.
Der Melanie-Flow geht auf der Matte ganz schön dreidimensional im Kreis herum. Das hatte ich vorher garnicht bedacht 😉 Und so war ich zwischendrin etwas irritiert. Ich hoffe aber, dass Du beim Nachüben vor allem mit meiner sprachlichen Anleitung doch einigermaßen folgen kannst.
Viel Freude & Flow beim Üben!
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