Zu Hause kann man auch mal Dinge üben, die man sich in der „normalen“ Yogastunde nicht so traut! So, wie die Löwenatmung 🙂 Stell Dir ruhig vor, dass alles, was Du loswerden möchtest auf Deiner Zuge liegt und Du es einfach herausbringst!

Diese Stunde beinhaltet auch ein paar Krieger. Sie ist für alle machbar und auch für Schwangere umzusetzen, weil zwischendurch immer wieder hingewiesen wird, was geht und was besser nicht.

Denk bitte daran nur das zu tun, was Dir gut tut! Und am Ende mache ruhig noch Deine eigene Entspannung!
Hab viel Spaß