Schön, dass Du wieder mityogen willst!
Heute geht es um Drehungen! Um Dich selber und mit Dir selber. Perspektivenwechsel ist wieder mit dabei.

Deine Wirbelsäule sollte sich danach schön bewegt und länger anfühlen. Wenn Dir bei den Drehungen irgend etwas zwickt, geh bitte nicht weiter.
Diese Stunde ist auch wieder schwangerentauglich 🙂 Viel Spaß!

Denk bitte daran nur das zu tun, was Dir gut tut! Und am Ende mache ruhig noch Deine eigene Entspannung!