In dem Pilatesunterricht werden Mattenübenungen in verschiedenen Variationen mit einem Pilatesball durchgeführt.
Die Innenmuskulatur der Beine wird dabei gestärkt.
Alternativ kann auch ein kleines Kissen verwendet werden.
In dem Pilatesunterricht werden Mattenübenungen in verschiedenen Variationen mit einem Pilatesball durchgeführt.
Die Innenmuskulatur der Beine wird dabei gestärkt.
Alternativ kann auch ein kleines Kissen verwendet werden.
Gefördert durch die Beauftragte der Bundesregierung für Kultur und Medien im Programm NEUSTART KULTUR, Hilfsprogramm DIS-TANZEN des Dachverband Tanz Deutschland.
