Eine Pilatesstunde, die so allerlei enthält. Kräftigung für Deine Beine und für Deinen Rücken.
Rotation für die Brustwirbelsäule und immer wieder die Seiten, ob dehnend oder stärkend, mal die Flanke, mal die Beinaußenseite – die Körperseite wird immer wieder angesprochen.