Für diese Pilatesstunde brauchst Du neben einer Decke und einer Matte auch noch ein großes Kissen (oder falls Du zuhause hast, einen Pilatesball).

In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung & Bewegung von Rücken und Beinen.

Viel Spaß beim Üben!
Deine Melanie