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TANZ IM LADEN Studio
Freitags
9.00 – 10.00

Uhr

Pilates & Körperarbeit

mit

Melanie Jung
Mit Pilates stärkst du deine Körpermitte – dein sogenanntes „Powerhouse“. Gemeinsam trainieren wir den gesamten Körper, speziell aber die Bauch-, Beckenboden- und tiefe Rückenmuskulatur. Gleichzeitig kommst du in Verbindung mit deinem Atem, was dich entspannt und gestärkt aus der Stunde gehen lässt!
Tipps und Hinweise

Meeting ID

891 3769 4657

Passwort

PKMJ

Melanie Jung

Melanie ist die Gründerin und Leiterin von TANZ IM LADEN. Sie ist Tanz- und Bewegungspädagogin nach Dore Jacobs und Praktizierende der Spiraldynamik.

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Wähle eine andere Klasse aus unserem Stundenplan oder übe jederzeit wann es Dir passt - mit den Aufzeichnungen aus unserer Mediathek !

Pilates & Körperarbeit: Twist & Stretch

Aufzeichnung vom 16.12.2020

Motto der Stunde könnte man als Twist & Stretch bezeichnen 😉

Ob im Stand, im Hund, im Sitzen oder im Liegen, der Twist, die Rotation kommt immer wieder vor.
Dazu gibt es immer wieder schön dehnende Bewegungen und Übungen.
Viel Spaß beim drehen und stretchen!

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Pilates & Körperarbeit: Twist & Stretch

Aufzeichnung vom 16.12.2020

Motto der Stunde könnte man als Twist & Stretch bezeichnen 😉

Ob im Stand, im Hund, im Sitzen oder im Liegen, der Twist, die Rotation kommt immer wieder vor.
Dazu gibt es immer wieder schön dehnende Bewegungen und Übungen.
Viel Spaß beim drehen und stretchen!

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Power Yoga: Kleine wilde Dinger

Das Wild thing gibt es auch in klein!
Wenn Du gerne mal „rumkugeln“ möchtest und mit rechts und links gut klar kommst, ist das Deine Stunde. Ein bißchen Spaß muss sein!
Mach nur soviel, wie heute geht und hab SPAß!
PS: Du brauchst sowohl rechts, als auch links Platz neben Deiner Matte!

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Power Yoga: Kleine wilde Dinger

Das Wild thing gibt es auch in klein!
Wenn Du gerne mal „rumkugeln“ möchtest und mit rechts und links gut klar kommst, ist das Deine Stunde. Ein bißchen Spaß muss sein!
Mach nur soviel, wie heute geht und hab SPAß!
PS: Du brauchst sowohl rechts, als auch links Platz neben Deiner Matte!

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Prenatal Yoga: Seitöffnung

Aufzeichnung vom 22.01.2021

In dieser Stunde werden Deine Flanken schön weit geöffnet, damit Du wieder gut durchatmen kannst.

Deine Oberschenkel, Arme und Hände kommen aber auch auf ihre Kosten. Und eine Mini wilde Sache ist auch dabei 😉

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Prenatal Yoga: Seitöffnung

Aufzeichnung vom 22.01.2021

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Deine Oberschenkel, Arme und Hände kommen aber auch auf ihre Kosten. Und eine Mini wilde Sache ist auch dabei 😉

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