In dieser Stunde bekommst Du eine ganz ruhige Yogapraxis für den ganzen Körper.
Vom Kopf bis zu den Fußspitzen ist alles bewegt, etwas in die Länge gezogen und auch gekräftigt, ohne Dich zu sehr zu fordern.
Geniesse diese Einheit und mach wie immer nur so viel, wie tagesaktuell möglich ist.