In diesem Audio kann Du ein Grundprinzip in der Atmung entdecken und kennen lernen. Dieses Grundprinzip ist die Grundlage für die Atemtechniken, wie sie in Pilates und Poweryoga praktiziert werden.
Du kannst diese Übung einfach so machem, z.b. um die Atemtechnik zu üben und die Integration im Körper zu vertiefen. Sie kann auch ein Anker sein, um zur Ruhe und ganz bei Dir anzukommen. Oder aber, Du machst sie zu Beginn von mehreren anderen Übungen, die Du Dir auswählst, bzw. zusammen stellst.