
Noch mehr Achtsamkeits-Übungen für dich!
Achtsamkeit liegt im Trend. Und wir sagen: Völlig zurecht! Unser Alltag ist ist oft voller Termine – und während wir die eine Sache tun, haben wir schon die nächste im Kopf. Regelmäßige Achtsamkeits-Übungen können uns dabei helfen, häufiger mal im Hier & Jetzt zu verweilen, bewusst runterzufahren, Körper und Geist zu entspannen und uns insgesamt