Kategorie: Blog

Achtsamkeit

Noch mehr Achtsamkeits-Übungen für dich!

Achtsamkeit liegt im Trend. Und wir sagen: Völlig zurecht! Unser Alltag ist ist oft voller Termine – und während wir die eine Sache tun, haben wir schon die nächste im Kopf. Regelmäßige Achtsamkeits-Übungen können uns dabei helfen, häufiger mal im Hier & Jetzt zu verweilen, bewusst runterzufahren, Körper und Geist zu entspannen und uns insgesamt

Weiterlesen »
KinderTanz

Mehr als rosa! KinderTanz ohne Geschlechterklischees bei TANZ IM LADEN

Einmal Prinzessin sein – welches kleine Mädchen träumt nicht davon? Und auch kleine Jungs sind fasziniert von Prunk und Glitzer und der besonderen Macht, die von Prinzessinnen oder Prinzen ausgeht. In unseren KinderTanz-Kursen merken wir immer wieder, dass Prinzessinnen unsere kleinen Teilnehmerinnen faszinieren. Die Vorbilder von Disney und Co. sind dabei oft ein bisschen eindimensional

Weiterlesen »
Achtsamkeit

Die TANZ IM LADEN Achtsamkeits-Wochen: Fünf erste Übungen für dich!

Mit unserem Mini-Workshop “Dive into your weekend” wollen wir ein Angebot schaffen, um bewusst jeglichen Stress, Ärger, unsere Sorgen und Ängste hinter uns zu lassen. Mit einem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit lassen wir an einem Freitagabend die anstrengende Arbeitswoche hinter uns, mobilisieren Energien und finden mehr zu uns selbst. Aber eine Frage bleibt:

Weiterlesen »
Füße & Beine

„Mein Grundgedanke: Wissen ist Macht!“ – Melanie Jung über „Füße & Beine gut koordiniert“

Wie wertvoll eine gute Koordination von Füßen und Beinen ist, merkt man oft erst, wenn’s zwickt. TANZ IM LADEN-Leiterin Melanie Jung hat das selbst schmerzhaft erfahren müssen – und aus der Not eine Tugend gemacht: Auf Basis ihrer eigenen Erfahrungen und ihrer bewegungs- und spiraldynamischen Ausbildung entwickelte sie den Workshop „Füße & Beine gut koordiniert“.

Weiterlesen »
Füße & Beine

Workshop „Füße & Beine gut koordiniert“: Das musst du wissen (FAQ)

Gut koordiniert auf beiden Füßen stehen – und beschwingt durchs Leben gehen. Wenn das mal immer so einfach wäre! Beschwerden mit Füßen, Beinen, Knien oder Hüfte kommen häufig vor und mindern das Wohlbefinden enorm. Hallux Valgus, Fersensporn, Plantarfasziitis und viele weitere Beschwerden sind vielen ein schmerzhafter Begriff. Die gute Nachricht ist: Man kann etwas tun!

Weiterlesen »
Achtsamkeit

Mit Achtsamkeit und Bewegung ins Wochenende

Der TANZ IM LADEN Mini-Workshop “Dive into your weekend” ist eine echte Herzensangelegenheit. An einem Freitagabend wollen wir euch anbieten, gemeinsam ins Wochenende einzutauchen, mit Bewegung, Entspannung und ganz viel Achtsamkeit. Den Stress der Woche, Ärger, Sorgen, Ängste – wir lassen alles los und widmen uns dem Hier und Jetzt, uns und unseren Körpern! Hier

Weiterlesen »
Frau beim Pilates
Pilates

Was ihr schon immer über Pilates wissen wolltet

Die Trendsportart Pilates ist in aller Munde. Aber woher stammt sie eigentlich und was sind ihre Geheimnisse? Hier verraten wir euch alles, was ihr schon immer über Pilates wissen wolltet! Ihr seid eher praktisch orientiert und wollt Pilates am liebsten sofort selbst ausprobieren? Dann scrollt schnell ans Ende dieses Artikels. Dort findet ihr alle Infos

Weiterlesen »
Pilates & Körperarbeit bei TANZ IM LADEN
Pilates

Was ist Pilates und für wen eignet es sich?

Pilates ist ein tolles ganzheitliches Körpertraining, mit dem sanft aber effektiv Muskulatur aufgebaut werden kann, von der man manchmal nicht mal wusste, dass man sie hat. 😉 Pilates gilt nicht umsonst als Trendsportart! Das Training eignet sich einfach gut, um den eigenen Körper leistungsfähig zu erhalten, Rückenprobleme in den Griff zu kriegen und sich rundum

Weiterlesen »
TANZ IM LADEN_Power Yoga
TANZ IM LADEN Insights

Erst mal ausprobieren? Kein Problem!

„Tanzen? Oh Gott, das habe ich als Jugendliche zuletzt gemacht!“ – „Yoga? Dafür bin ich doch viel zu unbeweglich!“ – „Pilates? Das soll doch so wahnsinnig anstrengend sein?!“. Wir ahnen schon, was manchmal in euren Köpfen vorgeht, wenn ihr unser Kursprogramm lest. 😉 Aber das ist gar kein Problem: Dafür haben wir ja unsere Probestunden!

Weiterlesen »
Schwanger & Mama

Yoga für Baby & Mama: Unsere Kursleiterin Hanna im Interview

Sportliche Bewegung und bewusste Entspannung kommen häufig zu kurz, sobald ein Baby das Licht der Welt erblickt. Aber warum nicht einfach das Baby mitnehmen und mit in die Übungen einbeziehen? Yoga im ersten Babyjahr ist eine tolle Möglichkeit, ein sanftes Sportprogramm zu beginnen und dabei gleichzeitig die Bindung zum Baby zu fördern. TANZ IM LADEN-Kursleiterin

Weiterlesen »

Hast Du eine Nachricht für uns?
Wir sind für Dich da!


Bleiben wir in Kontakt?

Damit Du auf dem laufenden bleibst, abonniere unseren Newsletter.

Ja, ich möchte ca. 1 mal pro Woche den Newsletter von TANZ IM LADEN mit Kulturhinweisen und Angeboten von TANZ IM LADEN erhalten. Ich bin damit einverstanden, dass meine Daten zu diesem Zweck gespeichert werden. Nähere Informationen dazu gibt es in der Datenschutzerklärung.

Mein Einverständnis kann ich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen, z.B. indem ich den Abmeldelink in einer Mail anklicke.

Aktuelle Informationen

Unsere Kurse finden derzeit online statt. Du kannst über unser Buchungsportal eine Online-Probestunde buchen und dich danach fest anmelden.

Alternativ kannst du unsere reine Online-Mitgliedschaft buchen und ein ganzes Paket an Online-Angeboten nutzen.

Noch Fragen? Schreib uns eine Nachricht!